白风，代表呼吸
呼吸，对我们来说是多么理所当然，惯常到我们甚至不会特意去注意它的存在。而这么没有“存在感”的呼吸，维持了我们的生命，也显化了每一次生灭。也许你会告诉我说，是我在呼吸呀。如果呼吸是由我们自由主导的话，我们应该很快会因为不断升起的妄念而忘记要去呼吸。
呼吸从一出生就在我们的生活中，可是，以什么样的角色去与呼吸相处，却并不一定在我们每个人最初的时候就知道。
那些特别简单自然的事情，被忽略的时候，也是简单自然，往往我们在真正与之产生接触、真正理解它们以后，才能够恍然大悟、相见恨晚。
今天的调性是共振，也是说你所做的一切都会影响到周围的人事物。
亲爱的，邀请你来内观吧！内观也是印度一种非常古老的禅修方式。这种对发生在自身身体上实相的了知其实也是在洞察宇宙间的普遍规律，那就是无常。
“内观”（vipassana）的意思是如实地观察，如其所是地看到事物的原貌。这个观察地过程发生在我们的肉身之上，我们借由呼吸来提升专注力，等到觉知力变得敏锐之后，我们就开始体察发生在身体上的感受，去觉察身心不断变化的过程，使得身心得以净化，体验无常、无我的普遍实相。
也邀请你来进行数呼吸。播报后面有一大段《太傻天书》4.1 当下创造 （呼吸魔法）练习方法，感兴趣的宝宝可以学习使用下哈，我用过，挺好！
白风，代表分享
白风在玛雅图腾中位居第二，排在红龙后面。前面红龙带来的创造性，当你如实创造，那么这时候，你也仅仅是把你的喜悦，把你内在的想法，通过分享传播传递出去，而在这个过程中，你不是为了证明自己，也不是为了获得别人的认可，仅仅只是传递你内心的喜悦，象风一样，我只是分享我自己而已，风过无痕，但它曾经来过，至于，他人获得怎样的咨迅、感受，那是他的事情，与你何干？你由心而发，随心而动，传播分享罢了！
于是，我观察我说什么。
今天，我察觉我所说的一切。我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是为了制造混乱？我说话会带来更多的爱和喜悦，还是带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平与爱的话。今天，我观察我说什么。摘自《轻而易举的富足》
亲爱的，今天邀请你在蓝风暴蜕变的推动下，跟随红地球内在导航支持的力量，秉承黄人独立意志智慧的选择，用白巫师活在当下的能量，好好地回到内在，看到自己有什么想说的，有什么不敢表达的，乘借勇士之帆，让能量随风而动吧！
4.1 当下创造 （呼吸魔法）
Taisha: 呼吸是生命的表现形式，无论是矿物、植物、动物还是第四层到第六层世界的人们，每一种个体都有自己的呼吸的形式，呼吸的本质是内在与外在的物质与思想的沟通，察觉呼吸，也就是在当下察觉生命、察觉意识、察觉无限。
Taisha: 有一个你可以现在就开始用的强有力的技巧，就是意识到自己呼吸，只要意识到就行，不用刻意去控制节奏之类的。因为你感觉自己呼吸的时候，你肯定是在当下的，你在意识呼吸时做的每一件事情，也都是在当下做的，而不是在时间中做的，如果你开始和你的大脑病毒一起瞎想，你肯定进入时间了，你也肯定察觉不到自己的呼吸了。你可以练习，随时察觉自己的呼吸。例如在路上、在超市里、在开会的时候。这也是另外一种清空大脑的方式，不用打坐，随时进行。
Taisha: 意识呼吸是一个强有力的锻炼工具。如果你熟悉中国功夫、西方的搏击、柔术，包括拳击。你会在所有最高等级的大师那里，听到对呼吸的强调。他们都毫不犹豫地告诉你，呼吸是最核心的锻炼。掌握了呼吸，就掌握了韵律。即使在一场最激烈的对抗中，只要你能持续在每一个过程中，保持自己对呼吸的察觉，你会发挥出自己全部的潜能，而且经常会自己创造一些连大师自己都不知道的奇妙而随心的动作和技巧，而你自己都不知道那些动作怎么做出来的。其实，这些都是在意识呼吸的当下，你打开了你与太傻的沟通，于是你可以让太傻指导你的每一个动作、每一个行为，你自然会有各种奇迹般的创造的结果出来。这种类似灵感迸发或者灵光一现的时刻，用意识呼吸的方式是最好的锻炼模式。
Taisha: 只不过，对于初学者，他们肯定只能感觉自己的呼吸几秒钟，一说话一做事，思维一漂移，马上就忘记了，但是，和上一次谈话我们给的“清空大脑，太傻同在”的练习一样，你继续锻炼下去，肯定有改善的。而且你肯定会越来越娴熟，未来会像打乒乓球一样，随时随地意识自己的呼吸。
会越来越娴熟，未来会像打乒乓球一样，随时随地意识自己的呼吸。
Taisha: 这个圣杯魔法还有另外一个变型升级版，是专门用于第二步之后的身体锻炼的。水既然也是水晶模式的能量载体，那么人体含水高达70%，为什么不直接用自己当圣杯呢？施展这个圣杯魔法的时候，想象自己就是一杯水，在每一次冥想呼吸中，想象吸入的是来自宇宙合一的爱，呼出的是自己内在分离的障碍，让自己身体直接融入爱的力量，激活自己身体从细胞到器官的每一个层面。不过这个锻炼到第四层世界后，就不是再用你的鼻子呼吸了，而是直接用头顶呼吸宇宙能量的精华部分，第二步大师向第三步修炼的过程中，会特别喜欢这种圣杯魔法的身体锻炼模式。这也是最高等级的呼吸瑜伽的锻炼法门了
