为了自己成长，我承诺每日必打卡。
打卡内容:《重遇未知的自己》 第一辑 快乐是一种选择，你的心态决定你的幸福等级 4.记住喜悦是消融负面情绪最好的光。
【学到了什么】
当我们在批判别人的缺点时，其实是源于自己内在情绪的一种需求。借批评别人来让自己感觉好点。
【值得思考和运用】
当我们陷入不必要的思考模式时，要把自己的注意力收回来，放到眼前与我们同在的一件事物上。
当我们抗拒某件事情或者某种情绪时，我们会聚焦在那件事情或情绪上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。而喜悦是消融负面情绪的最好的光。
【自由发挥】
当我们喜悦时，我们可以无限扩大这种感觉。当我们悲伤难过时，我们可以允许它的存在。当我们愤怒时，我们得尽快转移这种负面情绪。
