【情景模拟】
场景1：
亲戚：你得赶快去结婚，要不然以后就嫁不出去了，只能找离婚带孩子的。
应对：嗯嗯，您说的对，我一定努力。然后该干嘛干嘛。
场景2：
领导：你这个表是怎么填的？还是大学生，我看你的书都读到狗肚子里去了，这点事情都搞错，平常还教什么学生？（省略800字打压侮辱的话……）
应对：改正自己应该改的（将表格填正确），其余的当他在放P，该咋地咋地。
【昨日回顾】
正确看待挨骂，心理做好准备。
平常冥想练习，多做对抗运动。
运用批判思维，改进自身不足。
先让宣泄情绪，后续道歉认错。
【面对这些刁难嘻嘻嘻】
父母、亲戚、朋友刁难你，不一定是希望你提高，甚至可能包含了很多阴暗的想法，想要你变得更加糟糕。因为你们没有利益的共同点。
他们的目的有时是想要全面控制你的生活以及绝对占领你的精神，或者只是单纯的情感宣泄或满足自己好为人师的欲望。
所以面对这些批评，不用往心里去，可以使用打哈哈应付。
【面对老板刁难得留心】
1. 哪怕是老板骂错了，也要先保持专业、冷静、理智的态度。
假如老板骂错人了，直接说：老板，您好像弄错了，但是态度一定要好。这不是为了讨好别人，而是为了我们自己的专业修养。
2. 要有明辨是非的能力，区分老板刁难的目的（改进or发泄or打压）。
使用批判性思维，专注客观事实超过主观情绪，区分老板是希望你改进还是故意刁难。
假如客观事实的确是自己做得不好，哪怕老板的态度再恶劣，也要想办法去弥补、去改进。
遇到无限上升式骂人的领导要注意。
①看骂的内容。假如超过了理性范围和事实客观范围，基本上不是在就事论事，而是想要打压你。
例子：你把一个文件打错了。
典型无限上升式骂法：
你大学怎么过来的？还是英语文学专业，基本的标点符号都不会用，你说你这个样子，不要说一份小小的文件了，你这个样子能把整个流程都弄好吗？能完成那个大的订单吗？你能把客户弄好吗？你未来可能就一事无成吧。
从一份文件上升到以后的事情（流程、订单、客户以及人生成就）。
②看频率。假如连喝一杯水这样的小事都会让老板不爽，这时候大概率是老板要搞你。
一般故意刁难，有可能是希望通过打压、贬低，甚至人格羞辱等方式让你主动辞职，减少公司损失。
【面对这种刁难使使坏】
遇上刁难，要想清楚跟着这个老板值不值得。
判断方法 ：不要在意骂得有多难听，而看他给的是不是干货建议。只要教你补救和改进的方法，都是好老板。
假如老板只是单纯的情绪宣泄、打压等。
✔：新人，建议早点跳槽。因为工作前三到五年对今后的人生有决定性的作用。
✔：有工作经验三年以上，可以独当一面的人，不妨把这个当成练习的机会。和老板斗智斗勇，为以后当高管积累经验。
时间不要太长，1~3个月想办法恶心这种上司，练习以后处理类似事情的经验和方法。
【今日金句】
1. 工作让人免于懒惰和愚蠢的恶习，并且可以提高人各方面的素质。
2. 凡是愿意给干货的，就都是好老板。
【心得体会】
有一部叫《煤气灯下》的电影。影片中有一个很经典的桥段。
男主故意将煤油灯调得忽明忽暗，女主发现之后将自己的疑惑告诉了男主，结果男主告诉女主这只是她的幻觉，是女主在疑神疑鬼。最后美丽又自信的女主，变得开始质疑自己，在精神上几乎被别人控制。
因此，“歪曲别人眼中的现实，以达到控制对方的目的”在心理研究中被称为煤气灯操纵法。这种不仅仅存在于恋爱关系当中，在生活中更是随处可见。
家长通过打压侮辱摧毁孩子的自信心，以把孩子捆绑在身边“养儿防老”；领导通过各种刁难让员工质疑自身能力，几乎断送自己的职业生涯；日本古典文学《源氏物语》中平安贵族对女性的雨夜品评（物化女性），并渗透于主人公光源氏对待女性的方方面面之中……
在体制内，这种事情也时不时就会发生。对于这些，很多时候我们感受到的都是恐惧和不安。最后形成恶性循环（详细见图中微博）。所以奶爸说的要基于事实判断是非常重要的。
刚开始我遇到的时候也会在意，后来心态就好很多了（脸皮厚了）。非利益共同体，有时刁难只是一种控制你的手段。
受到刁难，深呼吸，看自己到底有没有做错，有错则改，成年人的世界太复杂，愿意为你指出错误并指导你改进的人不多，应当心怀感恩。对于其他的，没必要为他们浪费时间和感情，打哈哈应承，面子上过得去，恶人自有恶人磨。
#25被刁难的时候，如何应答
