科胡特说：一个功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格，特别是他们以没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱动需求的能力。
但其实，这对于父母的要求过高，因为对于原生家庭问题更多的上一辈来说，他们自己本也未拥有过那样内心强大丰盈的父母。
那么这个问题如何解呢？你是选择继续恶性循环、让你的孩子继续无法拥有一份功能良好的心理结构？还是从自己这代改变起？
前几天，看见武志红的公号上有一个免费心理测试的题，共六十道题，算属于比较全面与真实地测试了（相较于只有几道题的游戏式测试）。于是，我趁独自一人在家时，安安静静地测试了一遍，非常欣慰，我居然算是心理健康并可以给予别人安全感的人。要知道，两年之前的我，还是一个内心充满了恐惧与无奈、抱怨、挣扎、无安全感等等可谓严重心理疾患的人。
两年的成长经历中，我将自己完全地沉浸于学习之中，推掉一切可以推掉的社会活动。
那么，对于已是成人的自己，攒足了劲地学习，许多人会问：有什么用呢？
谚语曰：少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日出之光；老而好学，如炳烛之明。如果在十年前不曾种下那棵树，那么种一棵树最好的时间就是现在。
两年来，学习的最大成就便是渐渐学会了爱。
周国平说：自爱者才能爱人，富裕者才能馈赠。给人以生命的欢乐之人，必是自己充满着生命欢乐之人。一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。
这句话也可以这样理解，一个不会爱自己的人，也不可能真正去爱别人。
是啊，说一句爱自己很容易，但其实我们真正会爱却需要学习。
在我们的父母辈中，他们确达到金婚，但是，我感觉不到他们之间是相爱的，更不是恩爱的，更感觉只是生活所“迫”而达到金婚而已。亲密关系虽也充满着千疮万孔，但至少有恩爱的时刻、亲密的瞬间。而感觉父辈们更多只是为生儿育女传宗代而已。
到了九零后们，结婚仿佛是一个很大的难题。要么不恋爱，要么只恋爱不敢轻易结婚，要么结了婚不敢轻易要孩子，让自己处于一种低欲望人生中。也有些青年，可能想要去拥有亲密关系与高品质生活，却没有感受生活的时间与精力。
说到底，还是九零后们很清醒，在没有学会爱之前，不敢轻易涉足。以免不小心又为升高离婚率做了贡献。
那么如何才能学会爱自己？
爱自己便是真实地做自己。做自己是一个系统工程，需要感受、勇气和耐心。
用感受来找寻方向；用勇气来获得能力；用耐心积攒能力并获得有效亲密关系的支持。做自己更是一种修行，让自己在别人的横加指责下，不那么愤怒，或者，即使愤怒，也能维持自我功能。只有这样，你才是真正意义上的自由与解脱，因为，能被你真正握在手里的，是自己的灵魂而非别人的言行。
做自己从来不是一件容易的事，能够按自己的意愿过一生，是人生最大的礼物。但做自己又远没有想象的那么高不可攀，做好了这三个字，其实每个人都可以做到并成就自己。
那便是修为与学习。
