一品九型2018年觉察营
第六天
一、觉察自己一天的情绪变化，跟前几天有没有变化？你有否觉察，是什么能够让你更加宽容地看待情绪、更有方法地处理情绪、更冷静地解决情绪波动带来的可能弊端？举实例说明
答：
今天情绪变化不是很大，一整天都比较开心的状态，在感觉上面，我一直有刻意保持美好感觉的频率。所以有什么不好的情绪会在最快的时候内转化。一直处理不好的事就是看到红色时的各种想象力威胁到我的美好感觉。
二、依然邀请你做突破副型的尝试，希望比之前的更深入、更彻底、更有效，当然，这可能会触及自己从没接触过的盲区，会有些不习惯，这都很正常，因为走老路，永远到不了新地方。详细记录下，你突破自己副型的内心情绪变化。
答：今天的一对一突破，是一对夫妻，我们来梧桐山最早认识的第一批朋友，虽然认识很久，但是很少见面，早上因为想向她了解一点事，她提出来我们家，来的时候还带了礼物，因为我们今天午餐昨天就决定要吃火锅，我妈说吃火锅比较慢要吃得早，所以10点多就差不多开始准备吃，听说她们要来就多等了一下，我一看她还把老公带来了，他老公上次见过一面，因为项目的问题聊过，我感觉很不错，敞开心扉热情的接待她们夫妻俩，好玩的是他们想着早点来错开别人吃饭的时间，一进门就看到这么早我们准备吃饭很不好意思，边吃饭边聊我们聊了很多，整个过程我的感觉是比较真诚的热情，每句话，每个动作都是自然的流露，认识这么久第一次让我们更多的了解她的家事，她的儿子学剑道，女儿在准备留学的手续，老公以前在银行工作，什么原因退出来经商，老公在做什么，都聊了很多，我能感觉到她们也是敞开心扉的，期间我张罗她们的茶水，第二杯水我把开水换成了酵素水，吃饭时热切的语言，显然她们都收到了我的心意，这算是一次成功的一对一沟通吧，好像也有点社交因素在里面，全程没什么情绪变化。
三、去发现身边人副型的优点，谈谈你们相处舒服时候，是否是各自满足了对方的某些需求？这些需求，跟对方的主型和副型有怎样的关系？透过这些互动，有否更进一步深入了解副型对于彼此关系的重要性？
答：我和陈先生相处舒服的时候，他恰到好处的夸我，为什么夸我，都会讲清楚，他会满足我的自保安全感部分，让我比较有安全感，我去任何一个地方都希望能跟他在一起，因为比较有安全感，比较踏实，当然他都会满足我的这些需求，我对他的满足就是给他足够的自由和包容，我们都感觉到被滋养，我有注意到有时候他空间占领比如工作室比较空旷上次想吃烧烤就跑到楼上去烤了，心里有点担心他不开心，结束后他几次提起碳有没有拿走的问题，我看他的感觉，怕他不开心赶紧叫我弟上楼去把卫生搞了，感觉才正常一点。我性子比较急的，他也会及时满足我的需求，尽量避免惹我情绪起来，当然了解彼此副型互相满足的重要性，对于一个家庭的和谐幸福来说是很重要的！
