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这两天一直在路上，今天好不容易在北京落脚，我也赶紧抽时间录制咱们这个节目。
今天的主题是自律，来自于我自己的内疚——停了两天节目，感觉非常对不住大家。
首先看下什么叫自律
自律不是虐待自己，这个不行、那个不行，而是将有限的时间，用在重要的事情上，并逐步养成固定的习惯。有点听不懂？没关系，耐心的把整个节目听完。
我们先举几个我们每个人都能认识到的、觉得非常重要，但就是做起来都很难的几个事情：第一、理财，这里指的理财，是除了存款以外的、有稳固增长收益的那一部分金融资产。你的金融资产里，理财占多少比例呢？第二、读书，不说每个月，每年你看多少本书？第三、运动、健康饮食，这个就更不用多说了。
几乎每个人都知道这些事情对整个人生非常非常重要，但做的时候就是受到很多干扰，暖洋洋的被窝、香飘飘的油炸食品，电影、游戏等各种娱乐，还有天猫、京东等各种购物诱惑，那我们在这些诱惑面前，该如何自律呢？
可以这么说——任何一个鸡汤，都无法让你在短时间内自律起来，包括我今天这个节目。
如何自律起来
如果你想要变得自律，第一、只能一点一滴的来，第二、只能用漫长的岁月来慢慢养成习惯，第三、一定要先从一件你觉得最重要的事情开始。
这个过程，我自己整整花了一年的时间。刚开始，我是从睡觉开始养成习惯的，每天保障早起早睡，保障八小时睡眠。没有一个好的精神状态、充沛的精力，还真的不要谈别的任何东西，所以说睡眠对任何一个人来说，是头等重要的事情。
就这么一个简单的、保障睡眠的习惯，坚持了两个多月之后，有几个明显的变化，一个是时间越来越充足了，白天的效率提高了嘛，再一个是真正体会到了这种好的习惯，他的好处。
再往下接着挑战减肥，我从170斤，目前减到了130，接下来就是读书、学习、子女教育，等等。这一路走来，其实就是慢慢的把时间，从那些琐碎、无意义的事情上争夺过来，放到自己觉得有意义的事情上，并且真的是花了一年的时间，才慢慢调整过来的。
自律的额外收获
听到现在，片头讲的自律的概念，你是否多少理解了呢？重复一遍：让有效的时间聚焦在有意义的事情上，摆脱那些无意义的事情的干扰，这就叫自律。当你有了三到四个自律的良好习惯之后，这种改变将不再局限于你自己本身，你会逐步逐步的改变你身边的人，然后再慢慢形成自律的人际圈子。这些都是当初从养成睡眠习惯开始起步的时候，根本没想到的以外惊喜。
这样的圈子有多重要，我就举一个例子——美国的富人圈，他们每天跑步、读书、学习，聊天聊前沿的技术，原因很简单，当你不跑步，你的体重加重的时候，身边圈子里的人会瞧不起你，你是一个没有自律的人；当你跟别人聊天聊不出新的知识、聊不出前沿资讯的时候，你也无法再混这个圈子了。
这种自律的品质，在国内也慢慢开始得到认可，尤其在投资界里，一个不自律的创业者，他在资本市场上很难拿到钱的，没人认可这样的创业者。
关于自律，就聊到这里，我自己也实在不敢保证这样的一个方法，是否对其他人管用，我只能谈谈我自己怎么走过来的，这一路。
