A01-103-夏燕燕-我眼中的瑜伽

      不知道大家心中瑜伽是什么样子，看到其他人把瑜伽练到出神入化又是什么感觉。我反正是被伽人所折服，最主要的是羡慕人家既有超级好的身材，摆各种pose的能力，还有能修身养性。

    带着对修身养性和好身材的向往走进的瑜伽的大门。当对瑜伽了解越深入的时候，对于pose和身材没有了向往，对自己得身体有了更多的了解，有了更多的爱。

    瑜伽的每个体式都讲究把身体回归到本位，才可以把一个体式做到极致，这里的极致是说，能把身体细胞打开到最大化。

    瑜伽讲究根基，先把根基建立好才可以进行体式。比如站立，多容易，站好、站直就行了。那么什么叫做站好、站直呢？把膝盖崩直就行了，我的腿很直了。那么腿值不值不是你我说了算的，谁说了算呢？身体。

我们要将力量均匀的运用到脚上，脚趾、脚掌前侧、脚内侧、脚外侧、足弓，脚后跟。而我们习惯性的前脚掌和脚后跟发力，其他器官的存在已经没有了觉知。

‌      根基的建立会从脚作用到腿，作用到髋一直向上做用到我们的腰、胸、劲椎到头部。也就是这样会调动我们身体的全部细胞，让它们知道自己在被关注、被爱、被需要。

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‌    那些漂亮的pose 很重要，就跟生活中的远方一样重要。同样的练习的放下更重要，它让我们升起对身体本身的觉知，升起对生活的觉知。我们的生活节奏太快了，快到速成已经成为了主流，需要有一个工具让我们慢下来-瑜伽。

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