每个人都希望自己的婚姻幸福，希望和自己心爱的人永远恩恩爱爱、甜甜蜜蜜。但是我们知道，这是不现实的，因为只要两个人在一起，就一定会有或多或少的矛盾。
发生矛盾后，吵架是最常用的发泄方式。吵架不是不好，而是我们得学会“有格调的吵架”。但是对于我们大多数人来说，我们平常的吵架是“无格调的吵架”。
相信大家看了之后就会产生疑问，什么是“没格调的吵架”？什么又是“有格调的吵架”呢？
所谓“没格调的吵架”有三个特点:
①人身攻击
②不断地翻旧账
③说狠话
而所谓“有格调的吵架”也有三个特点:
①客观描述事实
②正确合理的表达感受
③说出自己的需求（要求）
接下来我们来看一个故事。
西西是一个职业女性，每天都要上班。结婚后由于和婆婆生活习惯差异太大，小夫妻两就搬了出来，小日子过得还挺滋润，但就在前不久，因为一些事，使这对恩爱的夫妻吵架了，差点大动干戈。
吵架的原因还得从上星期三说起。那天西西上班遇到了很多麻烦，工作特别不顺，加班到很晚才回家。回家之后本来想好好的睡一觉，但是没想到她老公和一些朋友在客厅喝酒聊天，导致本来一向很安静的房间变得特别吵，西西根本就睡不着。
就在西西很烦躁的时候，她老公叫她煮点饭菜招待他朋友，西西虽然很疲劳，但还是照做了，毕竟那都是客人，是她老公的朋友。
等西西把饭菜做好，那些人吃完饭准备离开的时候，时钟已经指向23:00，忙了这么久的西西感觉特别辛苦，特别想现在去睡觉，但看到家里乱糟糟的一团得她去整理，西西就对她老公抱怨说:“你为什么总是带些人回来，把家弄的乱七八糟，我搞卫生不难搞啊”！
她老公看她那样指责自己，就反驳道:“我哪里总在带他们回来，也就一两次而已”！西西想继续说，但想想觉得他说的是事实，于是就没说话，走到厨房去洗碗，洗了碗出来，看到他老公坐在沙发上一边看电视，一边玩手机，而客厅乱七八糟，都没有去整理一下，再想想自己一直忙前忙后，西西越想越生气，就发怒地对她老公说:“你一天就只知道玩手机、看电视，除了这个你就不会做点别的吗”？你没长眼睛吗？
她老公无缘无故被她这么说，于是也很生气，就说:“我没长眼睛？我看是你今天是吃错药了！莫名其妙的发脾气，你看看你现在像什么样子，和泼妇有什么差别？”接着就转身准备回房。
西西听到这样的话，就更气愤和委屈，于是跑到他面前，拉着他衣服声嘶力竭地大喊:“对，我是泼妇，那你就是疯子。你现在是后悔娶我了是吧？你嫌弃我了是吧？你说啊”？
她老公看西西变成这样，心情也变得很差，使劲扯开了西西的手后就破门而出了，留西西一个人在房间哭泣……
西西之所以会因为这么小的一件事就和她老公吵起来，一个很重要的原因是她不会“有格调的吵架”。
我们假设西西遇到先前那种情况时，用“有格调的吵架”来处理这件事。
那么西西回到家肯定就不会用先前那种方式，可能会这么说:“我今天工作很不顺利，刚刚才加完班（描述事实），现在心情非常差，而且感觉很累（表达感受），我很想休息一下，所以亲爱的，今天的家务你能不能帮我忙呢？（说出需求）
我相信这么说，西西的老公肯定会理解她。你们觉得呢？
所以，为了自己的幸福，我们一定要学会“有格调的吵架”。
最后，愿每个人都被世界温柔对待，每个人都幸福！
