我的体重是从生过儿子之后，每十年增肥十多斤的速度，而且还稳增不下。
过了40岁，可身体却是每况愈下。用科学的论断，那便是我们过了40岁，我们的新陈代谢会变的越来越慢。我在第二个十多斤上涨的时候我的腰围就胖了一圈。到目前的重量比我生孩子之前足足胖上了50斤。腹部和大腿开始堆积出赘肉，脖子多出一个下巴。很多人会心生纳闷，我的食量和以前相比没有增加，也维持着以前的生活节奏，怎么就稳增不减了呢？
其实，这在很大程度上真的是新陈代谢在作祟，和总不活动的人相比，常锻炼身体的人心率更慢一些，血压更低一些。人要是平时活动多，身体就适应了。不管是什么样的运动，只要适度，并坚持，机体衰老的速度就会低于懒人。
我是典型的前半生保事业，后半生保生命的主儿。40岁的那年，我动了个小手术。也就是从那一年开始，我感觉我的身体素质在下降。记得动手术当年的冬天，一个冬天就感冒了四次，还每次感冒不打点滴就不会好的症状。
从那时候我开始意识到:自己一定要加强锻炼，再不锻炼身体就垮啦。也就是从那时起，我开始意识到，不能把自己全交给工作，一定要把给自己支配自己的自由。于是我每天忙着锻炼，事务多的时候，挤时间安排事务，也要腾出时间去锻炼。
如今的我想开了，不攀比，做好自己的本职工作就好。过多的在意自己的功成名就，而冷落了自己的家庭的温暖。过多的追求学校的教学质量，忽视了给自己孩子的教育。这不是我真正的意愿。工作中，你是重要角色，在家里你就是个不可或缺的角色。在单位里，今天再大的事，明天就是小事；今年再大的事，明年就是故事；在任时再大的事，离任了只是传说！当你退休之后，你才知道什么才是真正的根！
对于我们每一个人，适度工作，保重身体，多陪家人，教育孩子才是最重要的！
少在外面应酬，多对老人照顾；少些酒肉朋友，多与家人交流；少些伎俩挑衅，多点相夫（妇）教子，一个人只有尽到本分才有福分。
所以，请记住：你，只有在家里是无人可以取代的！对于你的家人，你才是最重要的！家人苛求的并不是荣华富贵，而是需要有你的关心和陪伴.
