《卓越父母教练课》第一天上午

父母拥有技术来影响孩子，并让孩子自己决定做到。需要培养孩子的内驱力。做任何事情要有目标感，这样我们才能有动力做事。

我最近几年感觉自己的变化是自己的目标是越来越清晰，当我决定做某些事情的时候我会努力去做，不管遇到任何事情我都会努力坚持。我心里有个念头就是，只要我们下定决定做某些事情，你就一定能够做到。

我们有没有钱或者权利，并不影响培养一个优秀的孩子。这句话让我能够释怀，我总觉得自己目标物质条件不好，不能给孩子最好的东西，内心特别焦虑。

今天玩了一个游戏《生命的列车》。单数排同学不动，双数排的同学移动。第一个同学在我们面前停留3分钟，然后我们聊天自我介绍，第二个同学在我的面前停留2分钟，自我介绍，第三个同学在我面前停1分钟，不沟通双方用眼睛交流，第四个同学在我面前停留30秒，不沟通，静静看着对方，第五个同学在我们面前停留，不沟通。老师让我们相互拥抱，然后把对方想象成自己最重要的人，静静的抱着。然后分开，自己抱着自己然后静静的回忆自己的过去。

针对这个游戏自己的感受特别多。每个人在我的生命列车中，上了下去，很匆忙，有时我们还来不及沟通我们就一直离开了。我们需要珍惜当下。

我跟最后一个同学拥抱，老师让我把对方想象成自己最重要的人。我想到了父亲，爸真的很可怜，家里人没有理解他，看着他慢慢变老特别想抱抱他。我也想到了妈妈，她一辈子都在小心翼翼的生活，我特别心痛。

我抱自己的时候，我发现自己的还是一个小女孩在黑暗中无助害死得哭泣，觉得委屈难过。

这个游戏让我一直流泪。

后面老师分析冰山，做了4个应对姿态。应对姿态：指责型、讨好型、超级理智、打岔型。

我看到指责型，想到了爸爸。爸爸是指责型，全家人都觉得爸爸情绪不稳定、暴躁。看到冰山下面，爸爸也内疚也无助孤单，期待很高，生命很低。爸爸一直在家里需求妈妈的理解，但是妈妈总是不能理解，所以有时爸爸只能在外人那里需求理解，像自己的妹妹，侄女，朋友。突然觉得爸爸很可怜。

我的妈妈是讨好型，妈妈活得小心翼翼。她的冰山下面是指责，所以一边讨好，一边抱怨……妈妈也很比较可怜。

听完冰山后我感觉更能理解父母。