哈哈，我有耳朵你有故事么，我有纸笔你有故事么……
今天什么也不想写，就摘要一些看到然后喜欢上的句子把……
饮食低油低盐低脂低糖低嘌呤，多吃水果蔬菜五谷杂粮，少吃荤菜类，每餐不要吃的太饱，现在大部人不是被饿死的，病都是撑出来的，撑死的，只喝白开水，顶多喝牛奶，酸奶别的饮料都不喝，只吃正餐三餐，顶多吃水果杂粮，别的零食都不吃……
多运动因为生命在于运动，运动治百病……
多看书因为书中自有黄金屋书中自有颜如玉，书中有你想要的一切……
控制自己才能控制，是要控制两个方面，一个（必须得做）方面是，好的，健康的，习惯作息，比如早睡早起，控制嘴，迈开腿，清淡饮食，心理健康，拒绝黄赌毒，一个方面（想做但不能做）是，不好的，不健康的，不规律的作息，比如，晚睡晚起，瞎吃瞎喝，每次吃到肚子撑死，不运动不看书，不吃烟不喝酒……
无聊时就看书，跑步，身体和思想同步……
言行一致，知行合一，表里如一……
人生只有一次，不能像游戏重来一次……
控制嘴，控制嘴，控制嘴，胃的饿是假的，胃的饿是假的，胃的饿是假的，哈哈……
