天使三阶B10莫晃有2017-10-08第九周检视

百日目标检视

目标1  22:30/6:000

目标2  坚持散步30分

目标3  关注身体健康

本周总结

一、健康

1.本周早睡早起1天是22:45,其余6都23点后睡,早起3天是6点之后,4天6点之前,这周早睡早起执行力比上星期更差,过节有点因素,但主要是心贼难破。

2.每天坚持散步,早晚脸部按摩,擦耳背拉耳珠,木梳梳头,叩齿。颈部左右向下轻轻动,提腿,伸展,左右平衡健脑操。这项做得比较好。

二、家庭

1、这星期婆婆提前生日,没有宴请外人,一家人简简单单,孩子主动为嫲嫲斟茶夹菜并祝家婆婆健康长寿!这点嫲嫲对孩子最为欣赏

2、和老公一起散步和逛街并买了套跑衫

3、和孩子们书店,逛街,美食

三、成长

1、找回以前微信笔记,温故知新,把之前所学融入运用家庭生活中。

2、李中莹亲子关系全面技巧

四、社交

1、有些同学好几年都没联系上,假期收到黎,祁,吴,胡同学和英,玲朋友电话问候和祝福,很是感谢!

2、和婆婆娘家,自己娘家都有聚餐。本想和爸妈去公园散步,妈脚行久后会痛,就取消,改为在家打豆浆,闲聊家常。

3、中秋节大家族烧烤,甜品,水果,月饼,田螺,灯笼,回忆小时趣事和中秋节目。

五、本周未做好下周可提升

1、继续践行早睡早起,假期结束,回归正常,新一周要认真执行

2、值班那天工作专注,要事优先,效率有J提升,继续加油

3、早上运动时间廷长些,开始快步走

五、下周三只大青蛙(目标):

1、整理账务

2、报表

3、读书,运动

六、感恩分享

1、感恩假期可以放松身心,和老公散步逛街,收获跑衫;和女儿外甥他们做甜品,逛街美食收获陪伴快乐;和爸妈回忆以前中秋

2、感谢同学,朋友的问候

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