昨天跑了台州马拉松比赛的半程，这是我的第三次现场半马，成绩还是老样子，没有实现全程跑的目标，后面还是走跑结合（有些小遗憾）。
看天气预报要下雨，群里发了雨天跑马告示，我也作了一定准备，结果还好没下雨，湿度有些大，温度适中，也无风，很适合跑马拉松，但我状态不是最佳，途中的各种不适（右脚底麻，右膝盖疼，右大腿外侧也疼），途中看到手持喷雾剂的医护人员，都跑去喷一下，看来我的右脚有问题了，好在今天感觉腿脚还行，走路没啥大感觉，只是膝盖有些瘾痛（感觉还是跑姿有问题）。现在想想安全顺利完赛最重要。
昨天10点21分钟的时候，一位半程男选手昏倒在终点前，据说非常危险，当时已经没有了心跳，经过终点站的医护人员紧急抢救，才恢复了心率，真的要感谢参加抢救的医护人员和志愿者，避免了一场悲剧。
最近这两年随着各地马拉松赛的兴起，时常听到有人猝死的事情，作为业余选手的我应该从中学会些什么？我要反思反思，比如：终点不要冲剌，听从内心感受，不要逞强，不要硬撑，对于马拉松赛，要有敬畏之心，平时要经常锻炼，而不是临时抱佛脚等等，汇跑有一篇文章说：没有跑过15一18公里不要参加半程，没有跑过30公里不要参加全程，我觉的很有道理。
昨天现场的那些COSPLAY我是无感，是跑马拉松又不是作秀（哈哈，我是不是老了，没有幽默感了）。反而印象深刻的是各种跑姿，对比非洲选手的矫健跑姿，我们这些业余选手的跑姿真的是多姿多彩，这是我们这些人容易受伤的主要原因，觉得跑步姿势真的很重要，关于跑步我们要学的东西还很多。
途中遇见名人陈盆滨，我错过了11日在台州图书馆举办的陈盆滨关于跑马技巧的讲座，有些遗憾。今年陈盆滨推着推车跑全马作乐视直播，他是从后面追上来的，不愧是超级马拉松选手，一点也不喘很轻松地往前赶，还不时回应边上跑友的打招呼，我还特地注意了他的跑姿，上身很直基本不动的，去年我看到他跑了五公里，作为台州人的他，台州马拉松少不了他的参与宣传。
不出所料，昨天的全程男女前三名全是非洲朋友，他们是专业选手，跑步能力无人能及，我是非常佩服那些全程业余选手的，能够坚持跑完全程的业余选手都值得尊重。
