今天是我家王先生跑步锻炼第19天，是我练笔日更的第15天。
晚上王先生倦怠地发泄道，他有点想放弃了，感觉意志力逐渐懈怠，怕坚持不下去。尤其是刮风下雨的天气。
不说还好，一说勾起了我的懒虫复苏。顿时，羞愧感席卷全身。才这么几天呀！？就这样准备偃旗息鼓！？不行，不能让舒适区的光环吸附在我们的身体！做事情要有头有尾，三天打鱼两天晒网，那只会一事无成。
《刻意练习》和《自控力》里提到：一个人只要培养成功过一个小习惯，其他习惯也就很容易养成，因为找到了方法，并实践过，熟悉了流程，执行起来也就是自然而然的事情。
习惯的养成依赖个人的自控力，也就是俗话说的“自律”。看过《高效能人士的七个习惯》都知道，自律是成功人士的最基本的功底，他们都只是有着比常人多了一些坚持的恒心，把一个个好的习惯坚持到底，最后当习惯变成了潜意识中的一种行为时，我们就不需要费心费力来调动大脑有意识活动了。就像早上起来走近卫生巾刷牙洗脸一样平凡自然，轻松自如。
《四点起床》中的坚持早起，村上春树的晨跑，董卿的每天睡前一小时读书，无不说明一个好习惯的养成带给人无以复加的益处。
虽然晨跑和练笔是一件不足挂齿的小事，但它可以挑战我们这些常人的意志力！不说那些高深莫测的大道理，我们就试试，能力的底线到底在哪里！？如果不坚持再试试，等于连门槛都没迈进去，怎么测试底线！？怎么和成功有缘？！
加油！每天对自己说一遍：我可以！
