设定学习目标是很有趣的事情，但是目标设定过高也曾经让Jason老师痛恨目标，来来回回好多次，最后终于找到了正确的目标设定方法。是什么促使你设定学习目标，又是什么让你排斥它呢？

如何去增强学习目标带来的效果，又要如何去克服设定目标时带来的问题呢？

如果人们缺少足够的知识和技能去达成目标，那么设定这样困难的目标就会导致相当差的表现

如果团队成员之间有冲突，这样的话目标就会对团队的表现有不利影响。

·如果学习目标设定过高就是一个威胁，而不是挑战，这样的目标是有害的。

·如果设定的学习目标过高无法实现就是在冒险，就会起反效果。

矛盾的是，实现了目标也会成为问题所在。以前的成功会增加自信，这种自信会导致

1过分依赖之前的成功策略

2设定的目标越来越高。

目标的达成如果与自尊联系在一起，就会导致过度的投入。

目标可以增加人的压力,特别是那些具有挑战性的目标，比如设定37个目标。目标应该是一个合理的数量,如3 - 7个。

在公司，如果员工实现或者超越了年初设定的目标，接下来的年度目标就会设定的更高，这样会导致来年的目标无法实现。所以，目标设定也会成为问题。具体地说,这是在拉伸目标以至于难以实现。而另一方面,目标可以促进学习和掌握技能，这是有益的。Jason老师的专业和个人经历证明拉伸目标不如设定一个小目标。

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