骨妈妈建议股骨头坏死患者在治疗期间不能负重，因此拐杖就成了股骨头坏死患者的必备东西。

　　可是，总是有一些患者因为影响个人形象等缘由抛开拐杖行走，在这里病头会要告诉各位病友们，减少负重行走很重要，因此拄拐杖对股骨头坏死康复有积极作用。

　　为什么建议拄拐

　　股骨头坏死患者之所以需求拄拐，是因为坏死之后，股骨头血液量逐渐削减，骨再生和骨坏死的吸收呈现问题。

　　招致骨密度改动，骨小梁变得含糊，乃至是开裂，使股骨头承重降低，尤其是中晚期股骨头坏死患者股骨头更是软弱。

　　负重后便会使股骨头疾速的陷落变形，因而削减负重有利于维护股骨头，减轻坏死的周围应该力，使骨的得到足够的时刻修复。

　　不拄拐状态下，受重有多大？

　　人体静止站立的时候，两个股骨头各承担一半的体重压力。

　　缓慢步行，一条腿承重而一只脚离开地面的一瞬间（单腿负重时），负重侧股骨头承受1.5~2倍体重压力。

　　快速步行、单腿负重时，负重侧股骨头承受2倍以上的体重压力。

　　上下楼梯、单腿负重时，负重侧股骨头承受3~4以上的体重压力。

　　看了以上这些数据，您是不是多少有些震惊呢？在不同运动状态下股骨头承受着巨大的压力，尤其是当它处于坏死状态下负重运动时受到类似于“捣蒜”般的碾压。

　　那么拄拐要注意哪些呢？

　　科学合理的拄拐要做到以下几点：

　　（1）拄拐时间

　　在发病0~1.5年内避免负重，必须拄拐，防塌陷，发病1.5~3年内，可拄单拐，进行功能锻炼。

　　3年后，经影像学检查，股骨头承载区结构稳定，就可以弃拐了。若因股骨头出现塌陷引发跛行，行走障碍可能会伴随终生，需要拄拐来调整行走姿势。

　　（2）拐杖的方法

　　原则上用双拐，用上肢和手控制拐杖，拐杖适宜的高度为腋下2-3横指至足底，拄拐时病人自立，肩部放松，扶手应调节至病人紧握时肘部呈弯曲状态。

　　特别要注意，很多病友在拄单拐时，经常把拐杖放在自己的患侧，这是错误的！应该放在自己健肢，来拄拐行走，才是正确做法。

　　根据实际情况，选用二点步行（右足和左拐，左拐和右足相互交替行走），三点步行（两拐和患侧足三点步行，患足不负重，健侧足负重独立行走），四点步行（足和拐杖交替步行）。

（3）拄拐过程配合

　　要坚持每天非负重下功能锻炼，否则易造成关节僵硬，肌肉萎缩，骨质疏松等。

　　（4）拄拐要克服心理障碍

　　不要因为面子原因而坚决不拄拐，慢慢学会拄拐的方法，保护髋关节，拄拐行走以舒适为度。