2019年7月25日，早上好！

余生最年轻的一天，你好！

岁月静好 ，现世安稳

光阴如露，日影如飞，见远山石径，萤虫明灭闪烁。再相逢，已是叶落空山，归鸿望断，人生近迟暮。

一无所有的时候，只守着自己的心，自可以安然无恙。

智者调心不调身，愚者调身不调心。圣人求心不求佛，愚人求佛不求心。

现在开始朗读学习笔记，

标题：007-4四气调神（冬）

简介：自学《黄帝内经》-四气调神大论篇之冬的学习笔记试读。

 冬/三月，此谓/闭藏，水冰/地坼，无扰/乎/阳，早卧/晚起，必待/日光，使志/若伏/若匿，若有/私意，若已/有得，去寒/就温，无泄/皮肤，使气/亟夺，此/冬气/之应。养藏/之道也。逆之/则/伤肾。春为/痿厥。奉/生/者/少。

这是今天所学的一段原文。以下为注解及原文的译文

春发养肝，夏长养心，秋收养肺，冬藏养肾。

春属木，养肝；夏属火，养心；秋属金，养肺：冬属水，养肾。

     冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时/起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好像有个人的隐秘，严守而不外泄，又像得到的渴望东西，把他密藏起来一样；要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。

今天第二段学习笔记朗读结束。

善良、快乐、健康、是人生最基本的追求，我们一起努力吧！

再见！