10月17日，由于膝盖不适停跑了3天，这天重新开始，早晨，空气仍然是那么清新怡人，慢跑了40分钟，膝盖没有感到任何的异常。一开始，我慢慢地跑，并且刻意用前脚掌着地，一面体验自己的身体，一面缓慢地提高速度，没有任何问题，全身都活动自如，不管怎么，能够坚持到下月出场比赛，跑完两个全程，比什么都重要。我着实轻松了很多，开始比赛，中途可以步行，享受比赛带来的成就感，这就是我都一次参加全程马拉松的目标，没有太多时间的限制。
这样持续了三天，又到了周六长距离训练的时间，10月21日，今天终于能舒适的使出力气进行长距离训练，我跑了3个小时，昨天还有一种不祥的预感，今天训练完成，这种预感彻底消失，我和平时周末的训练一样，最后两公里还放开手脚去按照最快的节奏去跑，我想象我已经完成了马拉松的比赛，我在庆祝比赛的胜利，具体来说是对自己挑战的成功感到的喜悦。30公里就在眼前，没有任何问题，双脚奋力向前，膝盖坚挺地跑过，危机大概已经安然度过。
