“比较行为”对于我的影响。
刚躺在沙发连续看了几个小时的电视剧，一天即将结束。明明打开电视剧时还是上午，“下一刻”便到了晚饭时间。这时我将微信打开，开始查看自己的朋友圈，关注朋友们最近在做什么。
但未曾想到，我会从看了一天电视剧那种心满意足的状态，直接变成心情沉闷，想找人聊聊，走上开始自我怀疑的道路“为何要浪费这一天的时间？这一天的时间我可以做多少东西了！这点时间你去读读书，写写东西不好吗？”......
我到底看到了什么？
不过是一些朋友圈的日常。看到朋友圈的人们，有些人用极好的配速跑着马拉松，有些人依旧持续地做着复盘，有些人去参加活动提升自我，有些人与朋友聚会畅聊人生......
反观自己的一天，反观自己身边的人，反观自己所没能坚持下来的东西，反观自己的人生。比较之下，我感觉自己20多年来一无是处，脑海里翻来覆去都是那样自责的话，即便内心那个“爱自己”的细胞也想出来与自己和解，但它是无力的；其他消极的细胞轻而易举便将它覆盖，它的声音越来越远，直至我再也无法听到它的声音。我的内心如同吃了柠檬般酸涩，这一刻的自己，不是自己。
这样的一天终会过去；但这样的一天却又总会突然找上门来，它是意料之外的，总会将你打得措手不及。
“我真的很讨厌这样的自己，不自信，喜欢和他人做比较。”
我为了安抚我这颗容易焦虑的内心，我决定关闭自己的朋友圈。失去了朋友圈的我，焦虑确实少了。我终于可以沉浸于自己认为重要的事情上去了，而非一直处于认为每件事都很重要的纠结当中。
“比较行为”的觉察
昨天与朋友们聚会，聊起了我们的爱情故事。
当我讲述完自己的爱情故事后，我朋友便说：“你的爱情故事哪有我的那么坎坷。”我脑海里的细胞立即亮起了红灯思维，开始进入紧急备战状态，脑子开始高速旋转，一下子就能列出自己爱情故事里面的坎坷情节，一定要将这个比较进行到底。
在我谈论到自己初高中的时候，坐一个多小时的交通去见自己男友一面，这般不容易的情节。这时候，“一个多小时哪里远了，我大学的时候出门还两个小时呢。”这样的声音飘到我的脑海里。当时我心里也有一点无助、不服的情绪，但这样的情绪转瞬即逝，当你即将感知的时候，它就消失不见了。当时的我也没有多想，也就让自己的情绪这样过去了。
今天上午帮CC处理完粑粑后，我又躺回床上；昨日的情节像一片片
胶卷一般在我脑海里重映。“影片”回映到这两幕时，我才意识到了其中的问题所在，脑海的自己从床上惊醒，再也无法沉睡。
当时的这两个情节，我们双方都陷入了“比较”的行为里面。而我比较行为产生的奇妙的情绪，也不过是认为自己在比较里面败下阵来，而不高兴的情绪。
但是，每个人的爱情故事都是独一无二的，每一段能走到婚姻的恋情都是不容易的，也没有谁比谁的爱情之路坎坷，谁就比谁厉害之分。我对于“远”的定义为交通时间大于一小时，而一个多小时和两个小时都能称之为远；并不是二个小时多于一个多小时，而一个多小时就不能称之为“远”。许多人工作都挺疲惫的，没有谁比谁疲惫之分，也没有检测心里或身体疲惫的指标之分。
今天的自己，旁观昨日的自己，才能真正地察觉自己陷入了比较而不自知。
只是，我希望自己能记得“每个人都是独一无二的，做真实的自己最为重要”；我也清楚此路漫漫，所以不着急，慢慢走。
