— 今日学习内容 —
专注的力量番茄工作法 |叶武滨说时间管理【11】——专注，25+5若在25分钟的时间里有其他的事情进来，先收集过后再处理，不要受到其他事情的打扰，做计划、做反思
日理万机的流程|叶武滨说时间管理【12】——土豆：收集+筛选；青蛙：重要的事情；番茄钟：25+5，合理安排土豆、青蛙、番茄钟
“工具”对于时间管理不可或缺|叶武滨说时间管理【13】——相关的一些工具
优秀是一种习惯|叶武滨说时间管理【14】——优秀是一种习惯，晨间日记、锻炼、冥想
时间管理的基础是精力管理|叶武滨说时间管理【15】——精力管理：减少一些无效社交
如何过一天就是如何过一生|叶武滨说时间管理【16】——一天的安排早起、早睡、作安排、做计划、吃青蛙
道理都懂，关键怎么做到？|叶武滨说时间管理【17】——慢就是快，好的习惯如果被打断要及时纠正
每天和身体谈一次恋爱|叶武滨说时间管理【18】——适量的运动对身体好处
养成习惯靠动机与细节|叶武滨说时间管理【19】——自律就是自由，养成一种好的习惯
高效能人士的睡眠习惯|叶武滨说时间管理【20】——早睡早起，睡得早，才能精力好
— 今日回顾 —
1、你能用一句话概括每一讲么？能
2、你对这些理论的认知度？
3、你目前都有哪些方法在用？
— 每日践行 —
请写一个关于你认为践行的最好的易效能方法；通过今天的学习，你又重温到的收获是什么？
— 我 想 说 —
