选择，是人生的头等大事，我们一辈子都在做各种选择题。选择对了，一步步走上人生巅峰，选择错了，就只能再低谷了。选择决定了我们的命运，所以如何选择对就是我们最关心的事了，也就是如何提高选择质量。
都说，价值决定命运，选择也是由价值决定的。选择就是选择我们自己觉得是最重要的，自己对事物重要性的判断来源于我们的价值观。价值观的质量决定了选择的质量，所以想要提高选择质量，首先就是锤炼自己的价值观。认知上提升上去了，选择就更靠谱些。
这辈子，要选择的事，太多了，但真正对我们人生很重要的大事，却不多。选择上哪所大学、选择什么工作、选择和谁结婚······也就诸如此类的少数，完全可以掰着手指数出来。把精力聚焦在真正重要的这些选择上，远比啥事都纠结好得多。二八法则嘛，重要的选择优选处理，不要让那些不重要的选择干扰了对真正重要的选择的判断。
锤炼价值观、聚焦重要的选择，李笑来老师还重点说了另一个提高选择质量的方法——添加必要条件。就像上学时做选择题一样，不好确定的，就用排除法，增加必要条件，排除不符合的，剩下的就是对的。只是这个必要条件必须是必要的，而不是可有可无的，否则就会影响判断，反而没有答案了。要尽量只考虑且不遗漏那些最必要的条件，不是什么都去想，而是只需要想到那些必要条件。选择并不需要面面俱到，也不可能做到，能做到的只是提高胜算！只是这个必要条件并不是那么好找，很多时候会找错，我们能做的，就只有在选择中不断实践和反思。
选择能力需要再平时实践中一点一点锻炼出来的，在平时生活中将自己选择的事记录下来，回顾，反思，然后改进，提炼，逐步雕琢形成完善价值观体系。仅此而已，但这种积累却难倒了无数人。
最后，摘抄一下李笑来老师给出的一个联系选择能力的方法：
1、面对任何选择，哪怕是很小的事情——当然，要从小事练起——都可以拿出纸和笔，罗列筛选条件；
2、为每个条件的重要性打分，然后将它们重新排序；3、考虑每个条件的必要性，打分只有1和0（要么有必要，要么没必 要）；
4、第二天再花30分钟重新考虑、打分（如果选择本身的重要性很高，那么这个过程可能要重复更多次）。
