今天休班，朋友在康姿百德上班，让我去听健康讲座，帮朋友也是帮自己，约上同学，一起来到金都宾馆五楼，康姿百德公司举办的联益会，有公司的经理讲解，人的微循环，红细胞的分解，为什么巴马人为什么长寿，空气，水，食物，最主要的是低磁场，对人体有好处，公司总理经是科学家，研究八年，研究出一款床垫，让人在床上，就像人住在巴马一样，所以造福人类，延缓衰老，延年益寿，并且抽奖，我抽到第一名，学到健康知识，还得到礼物太开心了。
下午，午休后，领爸爸妈妈和女儿去泡温泉，汗蒸，看电影，有时间好好陪陪她们，尽尽孝心，一举三得，让他们放松一下，好好爱自己，才能爱家人，爱世界。
晚上回来给亲爱的做了烤肉和炒芹菜，吃完饭后，和朋友去瑜伽馆练瑜伽，感谢自己的坚持，感谢教练的付出。
回来后又下楼溜溜狗狗乐乐，到了十点了，这就是美好的一天，感谢美好，感恩一切，活在当下！谢谢，谢谢，谢谢。
