在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。

好了，你开始废了。

之前的我，并不相信人会这么轻易地堕落，直到身边出现了一个真实的例子。

前段时间的同学聚会上，见到了许久没见的W君。学生时代清瘦的少年模样，如今，竟发福得如同中年大叔。和他聊天后我才知道，毕业之后的他辗转换了几次工作，却仍无法适应上班生活。后来干脆辞职回家，靠着父母给的生活费，加上一点网络兼职的收入度日。在家宅了一年多的他，很少走出家门，成天日夜颠倒、通宵打游戏、无节制地吃各种垃圾食品。也许是因为长期缺少社交生活，我们跟他说话的时候，他的眼神总有些许呆滞，似乎要反应一段时间才能理解。

我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖，慢慢地爱上周围的墙，恋上舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。

造成人们或成功或失败的因素是非常多的，可能是环境因素，可能是家庭因素，可是这些因素说到底还是个人的因素。一个人想要进步，想要成功，是需要付出非常多的努力的，很多人会害怕这种付出。那些迫切想要成功的人，他们一定会想尽各种办法去达到自己成功的目地。但是为什么有的人会变得越来越失败呢？究其根本还是因为自己。通过上述的W君就可以看出来。

很多心理学研究表明，一个人开始废掉，原因无外乎以下这五点！

原因1： 沉溺于“轻易获得高成就感”的事情

一般来说，达成某些事情的成就感，是不一样的。有的事情你做成了，你并不会产生什么感觉，可是有的事情，你做成了就会觉得非常骄傲。

有些人是体验过成就感，而后走向颓废的。有些事情它的成就感很高，但是这件事情可能是很容易做成功的，可是有些人就以这件事为骄傲，并且沉迷在这个有成就感的感觉中无法自拔。这样是非常可怕的，这会慢慢消磨你的向前进的意志。这件事情，给了你无比高的自豪感，你就会觉得自己无所不能然后就不会再继续努力，最后会变得越来越颓废。

从来没有体验过成就感的人，会有意无意地寻求，用很小付出获得很大“回报”的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的“兴奋阈值”，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。

症状轻的表现：沉溺游戏（在虚拟世界中，加快时间流逝的速度，使得“成功”来得更快）、种马小说（意淫人能轻易获得想要的东西，比如给自己制定各种不切实际的目标。定完目标后，却从来不去执行。用制定目标来麻痹自己）；

症状重的表现：迷上赌博（轻易获得“金钱”）、吸毒（轻易获得“爽”的感觉）、看成人电影（获得身体上的快感，为了获得更多快感，越看越多）等。

原因2：习惯用“错位成就感”麻痹自己

有两类人：

① 习惯于拿自己擅长的东西，和别人不擅长的东西比较，从而获得“比别人强”的错觉

以己之长克人之短，靠错位成就感麻痹自己。

俗话说，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己优秀的一部分，同样也有自己的不足的地方。

所以，我们应该做的是什么呢？发现自己的短处，学习别人的长处，然后改正自己。或者，发现自己的长处继续发扬，看到别人的短处，然后警醒自己。可是有些人，就总是用自己的长处，去和别人的短处相比较，从这其中得到一些优越感，让自己觉得自己非常棒。如果你一直保持这样的状态，那你就离成功越来越远了。

② 习惯于拿别人做事情 A 的时间，来做事情 B，来假装自己在事情 B 上做得好

比如，因为本职工作表现很差，就不想努力把工作做好，想的都是有其他的事情更合适自己。别人为了完成业绩，竭尽全力的时候，他们选择去研究行业的发展态势，并且在哪些兢兢业业同事面前，纵论行业发展态势，好似自己与其他人不在一个层次上。

原因3：只接收“低信息密度”的信息源

只愿意接收信息密度低的信息，比如，无需太多动脑的视频、图片，以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等；不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息，比如，课程、知识框架、分析报告等。

由于真正有价值、能让人进步的信息，大多是需要思考和消化的。学习的信息琐碎，仅限于表面，不总结，不输出，没有形成自己的知识体系。所以，如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能。

一个人能够取得的成就，很大程度取决于他所处的环境。人都是要有进取心的，有些人暂时是不成功的，但是他的进取心非常强，比如，他从来不看那些低廉价的快餐信息，但是，有的人就会接受这样的信息，可是这样的人一般都会越过越失意，为什么呢？因为他越接受这样的快餐信息，就会越觉得自己现在的经济水平，可以支撑起这样的生活，他不需要有多么的努力，因为这样就够好了。自己的上进心已经得到了满足，又怎么会再努力呢！

原因4：过度依赖“既有可行路径”

过度依赖既有可行路径，就是封闭学习的通道。

现代社会的人，很多人做什么事情，都想着学习其他人的方法，走他人走过的路。借鉴前人的经验是非常好的，可是不能一味的跟着其他人的可行的路径走，而自己从来不去学习，不动脑子。世界是在不断变化的，你可以学习别人，但不能全部采取，可能对他适用的路，对现在的你来说就不适用了，所以一定不能封闭自己的学习通道，过度的依赖别人走过的路。

我们可以看到，在工作中，很多人习惯了一件事情的流程后，再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实。没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗时间也越来越长。到最后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。

人喜欢呆在自己熟悉的环境，也喜欢依赖自己惯有的路径。而一旦建立这种舒适区，人就会变得无比依赖，日复一日地去做同样的事情，不思进取，安于现状，不再花时间去提升自己。那么你的成长见识，永远停留在那块区域，明知工作、生活不如意、但害怕改变、不愿意尝试新的事物，活在自己舒适的世界里，无法走出“舒适区”。

当你停止了学习，固步自封，那么你已经朝平庸进了一步。

原因5：拖延成性，做事无条理，沦为情绪的奴隶

我们生活工作中，大部分人是没有一个明确的目标和计划，沉迷于刷朋友圈、追剧、打游戏、网购、抢红包等，能够获取短期获得成就感的事情来欺骗、麻醉自己。不能在自己的目标上持续投入，被生活中大量的琐事浪费了大量的时间，忘记自己真正的目标。

很多人之所以，心浮气躁、朝三暮四、眼高手低、想法很多、什么事都跃跃欲试，最后都只能是三分钟热度，半途而废。做了很多决定，却没有实施一个，就在于不能沉下心来，专注于一件事上。

花长时间把一件事做到极致，远胜于把一万件事做到平庸。

比如，想要跑步，计划了一个月还没有行动，想要看书，书放在床头几十天都没有翻过一页，计划要做的事情，不到最后一刻不行动。拖延症，已经深深植入到我们的工作和学习中。拖延症给我们的生活，造成很大的影响，从懊悔，到谴责，甚至是绝望。

随着自己无法专注目标，拖延成性，我们就会被情绪慢慢地控制，因为理性对我们已经不起作用了。一旦我们变成一个无法控制自己情绪的人，就会给自己和他人带来不可预料的灾难。

有人因为和店家发生了一点口角，就冲进厨房拿起菜刀砍人；有人因为丈夫的一句责难，就将自己的亲生骨肉从5楼扔下，自己也纵身一跃；还有人因为生活不如意，就上街殴打无辜的人，发泄情绪。

这就是著名的“费斯汀格法则”。法则说，生活是由10%发生在你身上的事情，以及你对所发生的事情，你作何反应的90%事情组成。

所以，在读这篇文章的你，到底中了以上的几条呢？

当不再制定计划，而是一次又一次放纵自己，沉溺于即时快感和虚拟的成就感中，离废掉就不远了。

毕竟，即使假装很努力，但结果不会陪你演戏。大部分人也许会说，哪怕是这样，我每天也很开心啊！是的，很开心！那些死到临头之前的人，都是这么觉得的。