前几年条件不错的时候，我都没有放松去享受过生活，我一直努力奋斗着，去满足别人的需求！现在自己的情况越来越差！很多时候我的力量都是在别人那里的！我没有勇气和力量面对自己现在的生活！我活在对过去的悔恨和对未来的幻想之中！
一直逼迫自己成长，逼迫自己努力付出！和家人在一起的日子越来越少！那是我一直努力奋斗想要的结果！可是却成为了我越来越不可及的东西！
好不容易决定和家人一起出游！两天下来就开始觉察到自己的评判！评判自己不够努力！我一直逼自己努力成为一个对别人有用的人！一旦我有所松懈，就自责觉得自己存在没有价值！我依然把自己存在的价值建立在别人的认可之上！不能被别人需要，不能满足别人的需要，我就是没有价值的人，我就不可以存在！不能听妈妈的话，不能满足妈妈的需要，我就是没有价值的人，我就不可以存在！是真的吗？我存在的理由是因为我得到了妈妈的认可，得到了别人的认可！如果没有妈妈的认可，没有别人的认可，我还能存在吗？我为什么不能为自己而活？我为什么不能享受自己的生活？因为我觉得自己不够好？因为我觉得只有得到别人的认可，我才有资格享受生活？谁给了别人这些权利来限制我的人生？谁说我不能为自己而活？我为什么要如此卑微的活着？我为什么要这样折磨自己？为什么？我依然不能接纳自己？是谁不接纳我？是谁在评判我？是谁让我如此卑微的活？
