不知不觉2020年已经过去了一半，在疫情的影响下，半年走来我们都很艰辛。

感觉上半年还没努力，时间就无情的流走了。

不过比这更无情的是，有的人成绩斐然，而有的人却始终没有达到自己理想的结果。

你或许认为这可能和个人的能力、资金还有家庭环境相关。

但那些成功的人，其实更擅长利用自己大脑的某些特性，从而让自己走向成功。

我们每个人的大脑智商大致分布是这样的情况，极少部分的人是高智商和低智商，这是基因选择表达后的结果。

而像我们大部分的人，大脑都是处在一个正常的情况下，极高智商的比如爱因斯坦。

但只要我们只要充分发挥出大脑中的潜能，想要获得一些成功还是比较容易的。

想要利用好大脑的特性，我们就有必要看《成功者的大脑》这本书了。

《成功者的大脑》这本书是三位作者合力写成的，其中一位作者是哈佛大学的心理学家，主要教你用有效的技巧去调节大脑，让你可以积极乐观的去生活。

不过这本书揭秘的，就是那些成功的人，是如何利用大脑帮助自己走向成功。

让你的大脑愿意行动起来？

无论你有什么理想，都要有动力去行动才行。

这就像你跑步一样，心脏越强大跑的越久远。

如何做才能持续行动起来呢？

相关研究表明，动机流经你的大脑有三个流程：路径规划、激发、行驶。——《成功者的大脑》

所以我们只要抓住路径规划、激发、行驶即可。

路径规划就是你在权衡各种利弊风险之后，选出最优的目标。

只有确定你最想要的目标，你才能有足够的动力，也才能更好的激发你行动起来。

最后是行驶阶段，你能不能按照规定的目标和特定的方向坚持下来。

书中有两个小技巧，一个是外部回报法，另一个是专注在步骤上而非最终的结果上。

外部回报法就是用物质奖励，来助推你完成想要的结果。

有本书的名字就是《助推》，里面讲解的方法就是利用你的心理弱点，不强迫你完成一系列想要的行动。

现在我们看到一些活动中的金钱奖励，就是一种助推的方法。

想要进一步《助推》这本书的朋友，可以评论区留言，我们可以专门做一期内容深度讲解下。

另外一个方法是让你专注在步骤上，而不是操心在最终的结果上。

当你太在乎结果的时候，你就会在心理上开启批评自己的行为，就像有另外一只眼睛一直在盯着你。

我在刚开始写作的时候，也是这样的毛病，总是担心自己弄错。

用我们中国的老话说，就是前怕狼后怕虎。

如果你想要实现你的理想，只管做好今天的任务就行，而不用担心明天的结果如何。

知道了你的动机，现在我们也可以发动起来了，但我们还是要面对外界环境的变化，

有些人一经历点挫折就受不了，而成功者在面对挫折时，总能冷静面对，

究竟是什么原因导致了两者的差别呢？

如何让你的大脑更好的应对突发情况？

假如有一个突发的情况降临在你的头上，

你本来做的非常的顺利，因为这件事情干扰了你的计划。

面对这种突发的情况，会有两种不同的处理方式。

一种是埋怨外部的客观环境，的确是对自己不利环境发生了，这次的失败我也没办法。

还有一种是即使外面发生了变化，但相信仍旧有办法可以去控制命运。

我个人更加赞同后一种情况，也就是内控型人格，而前面一种是外控人格。

成功者的大脑通过应对不足与失败，能够从生活的挑战中恢复过来，无论这些不足与失败是自己造成的，还是由不受个人控制的环境造成的。——《成功者的大脑》

书中把成功者这种特质，提出了一个“复原力”的概念。

这让我想起了《被讨厌的勇气》书中的另一个概念，你要和别人进行课题分离，你做的任何事情，其实都和别人没有关系。

那么我相信把这个概念给延伸一下，也是可以成立的。

你要和环境中的突发情况进行课题分离，环境中的客观因素你是没法控制的，你也无法控制。

不过也没必要过多的担心，我们的大脑中有镜像神经元，负责我们模仿的能力。

当你下次遇到类似的情况时，你可以去模仿你心目中的偶像。

去想象一下你的偶像是如何面对这种情况的。

现在我们有了充足的动力，也能应对外界环境的变化。

但还有一个问题摆在我们的面前，如何让你的“复原力”发挥的更好？

让你在面对危机的情况下，可以更快的投入到正常的情绪状态中。

这就需要谈到情绪的唤醒水平了。

面对突发情况，如何让你的大脑把情绪控制在最佳值？

面对不同的突发情况，每个人可能会有不同的反应。

面对冲突有的人情绪比较激动，而有的人可能情绪上没有多大的反应。

但所有的事情，都有一个最佳的情绪唤醒水平。

对于每一种情境来说，不仅存在最佳的情绪状态，而且还存在最佳的情绪量。这一理念从耶克斯–多德森定律（Yerkes-Dodson Law）发展而来。——《成功者的大脑》

如果你没有在这个最佳的情绪状态下，你可能会陷入到失败的境地。

比如我们文化传统中的得意忘形和骄兵必败，就是这样的道理。

本来你的实力还是不错的，但如果你骄傲自满，甚至有些看不起别人的话。

你就会面临失败的危险。

当你在面临一些困难的工作时，你可能会陷入到紧张中，这样其实对你的工作反而有害，

你可能因为紧张而没有发挥出真实的水平。

这时候的你不妨放松心情，让你的情绪唤醒水平降低一些。

而在面对一些简单的工作时，反而应该紧张一些，让自己可以更高效率的完成。

简单来说，就是小事可以稍微紧张一些，我们是为了高效的完成简单的工作，

而大事就要放轻松，充分调动你的天赋去完成这项挑战的工作。

这就是用大脑去调动情绪到达最佳的状态。

总结

我一开始想了很久，如何做才能充分利用下半年的时光。

结合我自己的上半年经历，我自己就一直盯着最终的结果，反而迟迟行动不了。

这样自己的心情就很复杂，也很烦躁。

当自己在做一些事情的时候，自己的情绪状态就不能达到最佳的唤醒水平。

自然每次做一件事情的时候，都不能发挥出真实的水平。

所以当我了解了《成功者的大脑》这本书后，发现很契合我上半年的处境。

因此抓紧了解完核心要点后，给大家做出了分享。

祝我的粉丝以及广大好友，下半年都能如愿以偿，过上自己理想的生活。

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