辗转反侧，又是夜未眠，这几日旧伤复发的折磨让我的腰部几乎无法直立，只能曲蜷着双腿，一只手扶着老腰，另一只随处寻找着支撑点，蹒跚学步般的慢慢前行……
我这个腰疼的毛病有很多年了，经常性的复发也导致我的脾气越来越差，身体的不适的确会引起怨念频生，虽说一直反复强调情绪平和有利于身心健康，摆正心态不焦虑，但这些年下来，外貌和身体的糟糕却验证了坏情绪对我造成的负面影响甚是厉害。
回忆起腰疼的起因确实是由于年轻时的无知和逞强，生孩子的时候正逢农历七月，因是属于长子添长孙，家里那段时间很是热闹，经常吃饭的时候满桌的客人，因我住县城，正好一些婆家的远房亲戚时常过来走动，人家或是出于关心，但对于我来说确是造成了极大的不便。由于每天声音嘈杂我只能每天抱着孩子呆在蒸笼般的屋子，没办法正常休息，睡眠不足加上营养不均导致伤口一直愈合不好；哺养孩子也是煎熬，时常要防止有没人推门而入，整个月子期间胆战心惊，身心俱疲。
因婆家是农村，自然有她们乡里人的一套月子指导，僻如她们生娃前时还在下地干活，又如城里的人太娇惯，吃水果还要煮太麻烦，再有月子里必须捂着，不能开空调吹风扇之类的等等等等；我当时心里太多的委屈又无力去反驳，只能任由她们安排，再加上年轻的身体无所渭冷水板凳之类的，导致满月回娘家后出现了生平第一次的腰部不适，三个月上班后正逢冬月，气候寒冷，我每天的来回5公里骑自行车，直接在那一年的春节躺在床上疗腰了！
如今电视网络对中老年人健康养生之类的节目五花八门，直播卖货的更是层出不穷，广告效应满屏乱闪，“某某活络油，艾灸养生贴，红外线筋骨贴”等等，看得人眼花缭乱，有时也会被带入境界，赶紧掏银子买下，天天认真执行，满心欢喜等待改善，事后方知广告大于效果，银子基本交了学费，剩下的“宝贝”只丢在柜子的角落里等候处置了。
都说人到中年已是不惑近知天命，在面对记忆力下降，精力不足，器官功能退化之时，有一个健康的身体显得犹为重要；要学会接受自己在生活和工作中的不完美，不管顺境逆境保持内心的平静；闲暇时多出去走走，释放压力，感受大自然新事物的美好；减少一些无谓的社交，保持心情的乐观，在关爱他人的同时更要关爱自己，从当下做起吧，期待觉醒后的中年女人都能拥有更好的生活掌控力！
