何为中道，就是中正之道。包括身体的中正、心的中正、自然带动生命的中正。

          在这次练习眼神接触的双人舞前，老师做了示范，与舞伴眼神对接一二秒之后注意力回到自己身上，如果与舞伴对视超过五秒注意力很容易被对方带走。     

          我的舞伴刚刚学习第三天，我按老师的示范想与她做眼神交流时，她非常专注、认真地在舞蹈，她的专注、认真、甚至稍显笨拙的动作瞬间打动了我。看着她舞蹈，突然感觉就像看着自己儿子。我没有执着于与她眼神作交流，给她一二秒的注意力之后我又回到自己的身上，舞了一段之后又给了她一二秒的注意力，这个过程非常美好。

        这让我想起了自己的亲子关系，如果我给于孩子过分多的注意力时，自然而然地会要求，你这样做可以更好或者那样做更棒，注意力完全给孩子带走了。而在自己的正中，在关照自己的同时把注意力给到孩子，默默的陪伴着、等待着、看着他稍显笨拙但却如此努力向上地成长，何等美妙！忽然间想起了绘本《安的种子》，表达不也就是这个意境吗？

          有五岁孩子的老师分享了如何提升自己陪伴孩子品质的四句真言，分享不教导；关怀不干涉；邀请不要求；尊重不放纵。

        随着不断深入地练习，真的体会到中道禅舞的确不属于一个舞种而是一个修身养性的修行法门。

          这个法门就象老师的基本动作引导词那样，轻柔、缓慢、不用力。通过不断接纳、觉知，随着内在的饱满，自会慢慢升起对生命更大的信任。

          中道禅舞在乎安住当下而舞的过程，不执着于舞蹈呈现的相，好好做好自己。

图片发自简书App