挫折成长日记
海纳百川组 巧克力
2026.2.6 打卡第6天
本周挫折记录
早上接到健身房面试电话，让我过年后去上班。
1. 接纳情绪
听到这个消息，我心里很开心。终于可以去上班了，自己能挣钱，就不用靠父母补贴，也不必领失业金了。我的情绪是真实的，我允许自己感到开心。
2. 客观分析
我已经休息了五个月，一直用以前的积蓄，看着余额减少、只有支出没有收入，每天都很焦虑。虽然用读经典来缓解情绪，但整个人变得敏感，尤其在意身边人说的话。比如先生说我“不把知识变成收入、只会读书”，我会失眠。这次先生帮我投了健身房简历，对方愿意让我过年后上班。工作是看守泳池，时间从早上9点到晚上9点，月休4天，工资4000元。有工作很开心，但时间这么长，我又担心自己坚持不下来。
3. 优点赋能
我是一个知恩图报、做事认真踏实的人。对朋友真心实意，关心家人健康，用心为家人做饭。平时也常爬山亲近自然，坚持学习国学并用在生活中。
4. 尝试行动
不为还没发生的事提前焦虑，先过好当下的每一天。恢复运动锻炼，过年这段日子好好陪父母、辅导女儿学习。
最后的话
我就是我，不因为别人的话而让自己过得不好。我是最好的自己！
