文｜劉家小小
导语：每天坚持一点点。
昨晚十点就开始进入睡眠了，
雨滴滴的下了好久，
晚上九点多就觉得困了，
又困了一天不能出去，
宅在家里容易犯困(இдஇ; )，
炎热的夏天，那怕是下着雨也少不了一股闷热气，
空调风扇是少不了的，
想着一夜睡到天亮就很好了。
不过自从调整了早睡早起之后，发现睡眠质量也好多了，不会半夜醒来了，也不会多梦怪梦多了。
以前睡眠习惯不好时，老是失眠多梦，梦里也是千奇百怪，梦里也累，梦外醒来也累。
如今这个情况好多了。
今早五点半醒来了一会儿，要醒来也是可以，就是觉得醒来也不知道干嘛，又继续睡觉了，睡到八点醒来煮早餐吃。
一夜睡的挺好的。
