樊登在讲《学会吃饭》的一句话提醒了我，为什么我们容易在白天吃的少，晚上吃的多？白天精力充沛，意志力强，比较容易控制自己，晚上精力消耗殆尽，意志力薄弱，更容易放纵，难以抵挡诱惑。
我感觉的确如此。晚上好累，睡觉的强大诱惑让一切计划都黯然失色，一面自责自己没有毅力，干不成什么大事，一面脸都不洗，妆都不卸，被一种强大的力量强行按在床上。
樊登的话让我有所感悟，要注意保持良好的睡眠和休息，不要和这个本性较劲，在累，饿，生气时，要看见并满足自己的需求。不要批判自己懒惰，没意志力等。或许情况并非如此，我只是不了解一些事情，没有学会一些事情。
相信在充沛的精力下，愉悦的情绪下，头脑清晰，加以觉察，有正知见引领，自由意志自然会发挥他的妙用。
