收获：
5：50分早起。利用晨间做瑜伽、修改稿子、修剪刘海、在食堂坐着吃了不紧不慢的早餐，身体倍感舒适，脑子很神清气爽。
问题及改进：
①晚上10点半入睡，但第二天仍然6：50分才起，不是没有睡够和睡好，主要是起床的动力不足->睡前做好第二天晨间、生活以及工作计划，让大脑带着目标入睡，起床时计划会浮现在脑中，专注任务让起床更有动力，让大脑知道今天不是无所事事的，无聊的一天，是有任务安排、元气满满的一天。
②昨天的午间瑜伽也没有做，身体比较疲惫->坚持午间瑜伽，舒缓肩颈、腰背，身体舒服更有益于入睡和早起。
