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用书写陪伴懒癌的21天（day14）
我经常跟人家讲，我很少做梦的，一年做的梦可以用一只手数得过来，中间也很少醒，基本上一觉天亮。
终于，昨晚做了一个梦，梦见啥了呢？掉牙！
梦里反正稀里糊涂的嘴里不舒服，然后就觉得嘴里有什么东西，用手一接，一颗牙，是颗正常牙，心里想怎么就掉了一颗牙呢？是不是都要掉了？就用手去拨弄另外一颗牙，结果那颗也掉了，但这一颗牙表面就黑乎乎的（估计是吸烟造成的），后来还有没有什么不记得了。
今天在想这个梦，一个是最近这两天牙周、腮腺都上火发炎，右侧牙周一直痛，有点肿；二是前几天去看《小偷家族》中间有掉牙的情节。但我还是决定从今天起，把烟给戒了，不只是为牙好，还有最近一年打呼噜厉害，这个跟吸烟关系就最大了。
打呼噜吵人这是次要的，但打呼噜的危害是很大的，呼吸不顺畅、氧气供应不够，严重的可能呼吸骤停，我可不想让这些影响我的身体健康，我要回到以前平静呼吸的状态。
另外还有一个原因，就是最近在学习、练习呼吸，在学习的过程中也知道了呼吸的重要性，一个在学习呼吸的却同时抽烟，这于情于理也说不过去呀。
So，还是果断的戒了吧。
以前曾尝试过戒烟，当然都是几个小时，最后还是忍受不了，有身体上的也有心理上的，但今天却没有太多不适，中间有过几次念头说抽支烟吧，但还是很快转移了，是习惯性的，身体到目前还没有太大的反应。
最后，想说今天也有过一些念头，比如：这么一刀切的戒烟会不会对身体不好？要不要把和烟有关的物品都消灭掉？我仔细的觉察了一下，这些念头就是已经后悔或者找借口不戒，所以基本上对这些念头看见了就放过了，做其他事情，戒烟就戒当下这一刻。
2018-8-14
刘东辉
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