前几天去了闺蜜家，她从鞋柜里清出一堆童鞋，一边整理一边对我发起牢骚来：“这双鞋子是我给孩子新买的，才过了三个多月就穿不下了！唉，孩子的脚长得这么快，早知道当初就给他买偏大码的鞋子了。”

很多家长跟我闺蜜一样，认为孩子脚长得快，就应该买大点的鞋子，这样不仅可以延长童鞋的使用时间，还可以省下不少钱。

最后，钱倒是省下来了，但是，你却不知道孩子正在为穿大鞋带来的危害而买单！

前不久，日本一档综艺节目做过一项有关腿部的测试，找了两位体重、身型相似，但腿部粗细差别很大的女生。

为什么很多女生明明不胖，却都有腿粗、腿型不好看等困扰呢？

下面是两位女生走路时用仪器捕捉出来的画面，图片中蓝色面积表示走路时脚部没有着地。很明显，左边腿粗的女生蓝色面积比较多，特别是脚趾的地方，说明这个女生走路时脚趾不着地。

至于脚趾为什么会不着地呢？原因是穿了过大的鞋子，鞋子太大就会不跟脚，走路时只能用脚趾去顶着鞋子，防止鞋子脱落，因此走路时脚趾不贴地，腿部就必须花费更多的力气去支撑全身，所以久而久之腿部就会长出更多的肌肉。

不信你抬高脚趾走路试试，就会明显感到比平时走路要更费力气。

鞋子合不合适，只有自己知道。而对于几岁大的孩子来说，就算鞋子不合脚他们也不懂得表达出来，别问我为什么知道！我就是其中一个穿了大鞋子的受害者！

穿大鞋容易摔倒，长期下来会养成不良的走路姿势。

小时候经常穿姐姐们不合脚的鞋，按我妈说的：能省就省，好好的鞋子扔掉多可惜呀，你就凑合着穿吧。就这样，每次我穿着足足能伸进几根手指的大鞋子，经常摔跤受伤那是再正常不过的事情了，幼儿园的伙伴们也经常取笑我走路撅着屁股像鸭子一样，那个时候，我完全没想到是穿了大鞋子惹来的祸！

穿大鞋容易造成o型腿、x型腿等不良腿型。

就像上面的测试结果说的一样，明明身高体重样样不输别人的女生，却偏偏输在了又粗又不直的腿型上。每次看着自己的腿型，就恨不得回到小时候，阻止我亲娘拿大鞋子给我穿。

所以，家长们！千万不要再为了省钱给孩子穿大鞋子了！不但会形成不好看的腿型，更致命的是穿了大鞋子一旦养成不良的走路姿势，脚部骨骼就会受力不均匀，进而损伤孩子的关节和脊椎。

给孩子挑选一双好鞋,关系到孩子的安全、良好走路姿势的养成以及脚部的健康发育。那如何给孩子挑选一双合适的鞋呢？

首先，家长在买鞋子前可以先给孩子测量脚部的大小，鞋子比孩子的脚大0.5cm—1cm之间是最合适的，最好是带着孩子到实体店试穿后再购买。其次，鞋子的质量也是非常重要的。

很多爸妈说，市面上的童鞋款式那么多，眼都挑花了，也不知道哪些鞋子好穿。这不，那天我就给闺蜜介绍了几款经过美国足科医学协会认证的童鞋。例如：

ROBEEZ——鞋底柔软有弹性，脚踝部位的弹性设计确保宝宝的鞋子不易脱落。

PediPed——被称为“光脚外最好的鞋子”，能够锻炼宝宝的脚趾抓地能力，帮助宝宝学步。

IFME——凹槽矫正鞋垫起到矫正作用，有利于宝宝的足部健康成长。

有些家长问：“啊？那我家宝宝穿了大鞋子导致腿型不好看，还有办法矫正回来吗？”别担心，有了三省游戏育儿法，没有什么是游戏解决不了的事情！我们三省游戏育儿法的专家针对这个问题，专门为孩子设计了下面这几个游戏，让您和孩子在享受游戏带来的快乐的同时，还能达到修饰腿型的效果。

例如下面这款腿部按摩操，婴儿出生三个月后，家长就可以给孩子做一些腿部的按摩动作了，既能帮助宝宝纠正腿型，又能促进腿部血液循环。

腿部按摩操

游戏功效：舒缓腿部肌肉、疏通血液

游戏说明：

1、让宝宝自然放松仰卧在床上，放一首轻松的音乐。

2、家长双手抹上按摩油，开始给宝宝进行按摩。

3、首先，一只手抓住宝宝的小腿，另一只手的手掌往膝盖的方向推按一分钟左右；再换宝宝的另一只腿，手法跟上面一样。每天进行3-5次。

4、接着，用两只手指在宝宝的膝盖关节以及附近的肌腱按揉，每天进行3-5次。

游戏tips：

1、由于宝宝的身体功能发育还不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以动作一定要缓慢和温柔，让宝宝有充足的时间去接受和做出反应，这样才能收到预期的运动效果。

2、家长在给宝宝按摩时，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着宝宝的眼睛，把爱传递给宝宝。如果宝宝在这过程中出现抵抗的情绪，家长应该停止游戏，等宝宝情绪稳定后再开始游戏。

 对于3岁以上的孩子,可以鼓励他们做简单好玩的瑜伽姿势。别看这只是一个小小的瑜伽动作，当我们掌握了“育儿法”时，利用亲子瑜伽也能玩出各种花样的小游戏。

亲子瑜伽

小蘑菇与大蘑菇

游戏功效： 拉伸腿部、舒展脊椎 

游戏说明：

1、模拟一个下雨的场景。

2、让宝宝先做手足跪立，慢慢地撑起身体，扮演一个小蘑菇。

3、家长扮演一个大蘑菇，用四肢支撑地面，身体形成拱形，把宝宝纳入身下。

4、家长和宝宝一起喊“下雨啦”，身体保持着拱形的姿势，这时候大蘑菇（家长）就是小蘑菇（宝宝）雨中的保护伞了。

5、家长和宝宝一起倒数15秒左右，大声喊“雨停啦！”家长和宝宝先后顺序慢慢地抬起身体。

6、每天重复此游戏2-3次，待宝宝熟练后，可适当增加游戏次数。

游戏tips：

1、练习此动作时，可以让宝宝尽量脚后跟着地，这样能更好的达到拉伸小腿肌肉的效果。家长可以根据宝宝的能力，适当的给宝宝调整动作难易程度，不必要求宝宝的动作一定要做到位，以免拉伤筋骨，宝宝玩得开心和安全才是最重要的。

2、宝宝吃饭的前后一小时不适宜做瑜伽，家长可以在宝宝高兴的时候，用轻松愉快的语调问ta：“宝宝，今天想和妈妈一起做瑜伽小游戏吗？”切勿用强迫的方式让宝宝做亲子瑜伽。

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这年头的帅哥美女，除了要有一张盛世美颜，更要有一双标配的大直腿。每次看着别人家的大直腿，再看看自己的，内心都是羡慕嫉妒恨呐！不过，虽然我们没有，但是有了这几个修饰腿型的小游戏，我们的孩子未来可以有啊！

可能有些家长会说：“以前也会陪孩子玩游戏，但是玩过几次之后，完全达不到我想要的效果，最后就不玩了。”的确，当我们拿到这几个小游戏时，都希望能收到立竿见影的效果。但是，矫正腿型是一个漫长的过程，并不会因为玩一次两次游戏就会变好，而游戏真正的精髓在“游戏法”而不是“游戏”本身，我们在跟孩子玩修饰腿型的小游戏时，要反复刻意地练习，长期坚持下去，这样才能达到想要的效果！这也正是我们三省游戏育儿法的精髓！

什么是三省游戏育儿法？

三省游戏育儿法，以心理学巨擘皮亚杰的【发生认识论】为基础，在儿童早教大家蒙特梭利顺应儿童敏感期发育的理论前提下，主张以不同的游戏方式来进行儿童早期教育。三省游戏育儿法利用孩子喜欢游戏的天性，通过专业性测试+针对性育儿游戏，在潜移默化中提升宝宝的各项能力，激发他们的潜能，让家长不用吼、不用骂、更不用打，就能教出每个家长所期待的好孩子。

文章  |  爹妈研究所

编辑  |  爹妈研究所

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