专家们介绍说，有一些简单的方法，用于预防心脏病突然发作——9
Simple ways from doctors to prevent heart attack
26 注意自己身体的反应
女子在客厅里面发生呼吸困难。
人体非常善于发出自己出了问题的信号，大多数时间都是这样。如象达马拉简博士这样的心脏科专家，很关注他们的身体发出的信息。他说：“胸痛是心脏突然发生衰竭的最常见症状。”
虽然这个症状看起来明显，但是还有一些其它表现，不那么引人注意，却也在警示心脏有危险。他说：“这类表现有气短、手臂或是肩膀疼痛或者不适，颈部、下颌和背部疼痛。要了解这些症状，当感觉自己可能发生心力衰竭的时候，就打急救电话。”
27 有问题就要去看医生
全科医生坐在办公桌旁边，穿着蓝色工作服，戴着防护手套和口罩，通过视频电话进行仿真远程会诊。
虽然一年一度的体检，能够找到全身健康状况的问题线索，心脏科专家们认为，时间长了人体会突然发生问题，无法用时间表来预测。每过几年就要对心脏进行重新评估，这一点很重要，因为人体会随着年龄增长发生变化。有时候，心脏病及其危险因素得到诊断的时候，已经很晚了。
28 不要说人长得“胖”
男子的脚站在玻璃称上面，在用男士食谱，控制体重，靠近走上体重秤。
大卫·贝克尔（David Becker），医学博士，美国心脏病学会委员（FACC），在和他的病员谈论体重的时候，变得更谨慎了。他告诉《询问者》（Inquirer），在医学环境中，要避免用“胖”这个字，“对病人说，你的体重超标，听起来的难受程度，比说他们肥胖要轻松得多。”他继续分辩说：“胸闷不适、气短、心跳快或者极度疲乏之类的症状，绝对不会单纯是体重超标造成的。关键是要进行医学检查，以排除这些症状是其它原因造成的。”
29 记录每一天的饮食内容
作者在家里写日记。
艾尔莎-格蕾丝·贾尔迪纳（Elsa-Grace Giardina），医学博士，“纽约长老会医院/哥伦比亚大学欧文医学中心”（NewYork- Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center）心脏科妇女健康中心主任，“哥伦比亚大学瓦杰洛斯内科与外科学院”（Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons）内科学教授，写道：“吃了块巧克力糖，或者方块蛋糕，如果都记下来，就更可能理解，减肥，或者控制血糖、血脂和血压，为什么总是失败。”
