20170709。微微有雨
不知从什么时候开始，喜欢上熬夜。
因为每逢夜深人静之时，是最自由宁静的时刻。再也不用担心这个或那个打电话来，让去处理工作上的事。也不用像保姆一样去照顾家庭。现在自由是这么奢侈，你已不是原来的你了。
没办法，为了可以做些自己喜欢的事情，只有熬夜，当时是挺开心的。
但是同时也会带来“副作用”。比如会造成第二天没精神。工作效率差，因为觉得累把事情都拖延下去了。
今天看文章说，原来睡前玩电子产品，还会影响入睡，思想不集中，判断力不够，免疫能力下降，等等。现在想来，还真的是呢，看来晚睡还是得不偿失的。
不过，对于离开手机一刻都觉得空虚的人来说，不刷屏，就像戒烟一样难。
当任何事，影响到健康的情况下，都必须要改变。“身体是革命的本钱”嘛，我们可以考虑早睡早起，一样可以合理利用时间的。
首先对自己设一个时限，到点就得强迫自己把手机放到卧室外。
让身边最亲的人监督提醒，是最好的。
幻想自己一早起床，精力充沛的开始新的一天，感觉棒棒的呢。
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