前面我们提到，精力的四个来源包括体能、情感、思维、意志。我们已经分享了体能、情感、思维，今天来分享，如何增强意志精力，来让自己的精力更充沛。
意志精力是一股掌管所有维度行为的独特力量，它是动机最丰富的源泉，指点方向。这里的意志不是指宗教的概念，而是最简单最基本的定义，意志是通向最深层的价值取向和超越个人利益的意图。
德国著名哲学家尼采有句名言：“知晓生命的意义，方能忍耐一切”。
很多公司的CEO、创业者，他们每天特别忙碌，时间安排的非常满，但是精力却很旺盛。比如苹果公司CEO蒂姆·库克，他每天早晨四点半起床，回复完公司邮件后，去运动。很多知名的企业家，精力都特别旺盛，他们精力旺盛的源泉主要来自意志精力。他们大多数人会按照自己的价值观去生活，有勇气、有信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也在所不惜。
意志精力听起来比较抽象，意志精力的核心就是按照自己的价值观去生活。下面分享我亲身体会过的3种增强意志精力的方法。
1、 言出必行
我们承诺给他人或自己的事情，一定要尽全力做到。比如承诺他人在某天反馈事情进展，在截止日期前一定要反馈，如果有风险，要提前告诉他人。这样不仅可以做到言出必行，还体现出我们尊重他人。
2、对他人有益
一个人做的事情对他人有益，那么他做完了之后，会获得一种满足感，一种精神上的动力。比如，如果我做到了帮助他人，我会觉得开心、快乐，这时候产生的就是意志精力。如果某件事你坚持只是为了自己，可能坚持不多久，但是如果我们为了他人，为了组织，就会获得前所未有的动力，这些都是意志精力。
将个人利益放在后面，一开始可能会让我们不安，但这样做回报却是非常大的，比如提升了我们个人价值，丰富了人生的意义。
3、 树立自己坚信的价值观
意志精力的核心就是按照自己的价值观去生活，为了增强意志精力，我们要问自己相信什么，自己的价值观是什么。
比如，我的价值观举例：
（1） 坚信坚持的力量——告诉自己要坚持；
（2） 先完成，再完美——告诉自己摆脱完美主义，现在就做；
（3） 敢比会更重要——告诉自己勇气可嘉；
（4） 相信相信的力量——告诉自己要增强被说服的能力；
（5） 你有多自律，就有多自由——告诉自己要做到自律，才能享受真正的自由。
意志精力有些抽象，但它的力量是巨大的，我们一定不要忽视意志精力的作用！意志精力甚至可以弥补严重不足的体能精力，我个人很有体会，你可以在生活中留意并加以体会。
以上就是增强意志精力的3种方法，包括言出必行，对他人有益，树立自己坚信的价值观。你有哪些增强意志精力的方法，欢迎你与我交流分享。
