今天在跟道子聊天，看到自己一个模式，如果我成长和结果的效果中立来看是十分，我只敢说我自己收获和改变了三分，于是我萌发了要好好的中立的来总结一下自己在觉生活一年多的真实收获和改变的结果，不低贱的去看，不低等的去看。引发这个事情的感受也是自己从结果上体验到事实的改变大于我所承认的部分。

一年前，我面对权威或者管理者，从来不敢表达，能躲就躲，能让就让，实在没办法，就哆嗦的附和的表达一下。呈现的结果就是开会时一定是能坐后面，不坐前面，能闭嘴时决不说话。同时羡慕嫉妒恨那些能说会道的同事，并且内心暗暗鄙视别人拍马屁。

现在的我，在跟权威沟通时，我会非常中立的展现自己，敢真实如是的说我会的和我不会的。这是我最近最近体验到同时也得到结果的呈现。这次找工作面试，面试四家公司，两家直接通过通知我上班，一家通过让我去复试。对比以前找差不多水准的工作，我曾经面试将近十家才能面上一家。这个结果真的让我自己不得不非常十分的肯定自己内在巨大的变化而外在出现的结果。

一年前，我面对老公，对他期待又鄙视，因为他做不到我期待的样子，看他玩游戏，我立马不安，各种阴阳怪气的说话，就巴不得他玩游戏的时间去做一个兼职赚钱，别浪费！

现在的我与他互动时，会表达自己内心的感受，他也开始由压抑到愿意对我表达他的不满。而且很神奇的是，以前一个脾气和情绪来了之后，至少两天不能好好说话，但现在情绪被激起的时候，过几个小时就能正常交流了，当天就会没事。前几天交流的时候他说起他涨工资的事情，当我不再逼着他赚多点钱时，他升职了，薪水也增长了三分之二。我真的很意外和惊喜。我之前就觉得这跟我没关系，但现在我真的体会到，为什么这么多年他从来没有涨过工资，工资五年如一日的状态，而在我上完课程后他在结果上就有变化了。如果我没有成长，还天天的在给他压力，指责，我觉得他真的不一定会涨，因为以前我就是这么干的，而且也相处了五年的时光了。

一年前的我，面对婆婆，超级反感她的教育，却又被迫需要她帮忙带孩子，各种纠结复杂和嫌弃的情绪去面对她，因为孩子的事情跟她大吵过，摔门，不阴不阳的言语攻击她……

现在的我，当她有一些行为让我不舒服的时候，我不再攻击她，会在行为和言语上接纳她，内心不舒服的情绪会继续往内看，体验到的结果就是，现在说话，我会愿意看她的眼睛和正面的去面对她回应她。记得以前我说话从来不看她眼睛，那会配合婆婆的剧情已经不想正眼瞧她了，陷在自己低人一等也看不起那些在能量上低我一等的人。

面对孩子，以前发脾气的次数真的比现在多太多了，控制不住的就发了，现在我更多的时候会愿意倾听他，同时找我跟他互动的共同喜爱的点……

面对自己害怕的部分，我敢拒绝了，得到的也不怕失去。

面对自己行动的部分，以前让我去做一些感兴趣但没能力（都是我的信念认为我没能力）的事情，是一件比登天还难的事情，所以我经常是在情绪里各种撒泼打滚，现在我比较容易去尝试做喜欢和感兴趣的事情了，对于讲沙龙，对于找工作，对于面对情绪的能力，都变了，变的自然有力量去面对，去做了。不是情绪一来我就葛优躺了……

面对父亲的关系，心的距离，那结果的变化太大了，由恨到仇人的感觉来到和解并且能理解的沟通了。

…………太多了，真的太多了，而且都是结果上有了巨大的变化，但我一直不去承认，不敢承认，觉得这点改变不值得确认和展现。已经拥有的改变对我来说都是不咋滴的，必须要像天上砸一个五百万的馅饼那样的改变呈现在我面前，我才敢百分百的承认我已经收获和改变的事实。

低人一等的信念让我成长都不敢说，让我得到的都不敢拥有……

此刻，我真的觉得我改变了太多了，多到我此生从来没有过的丰盛。

是否我们常常忽略了自己已经收获和改变的事实，如果有，请一定中立的去看待自己，别再虐待自己了，特别是和我以前一样有如此无价值感，觉得没资格的受伤伙伴们。

觉生活的威力真的大到连我这个如此没有价值感的人可以来到现在中立的状态，那么真的谁都可以修复，因为曾经我就认为全世界的人，我连乞丐都不如。

我从来没有也不敢大张旗鼓的去认可觉生活，而实际我通过觉生活带给我的改变已经远远超出我自己承认的部分。觉生活的《生命地图》让我里里外外理清自己的生命模式，觉生活的释放情绪让我的力量不知不觉的回到身上并且使用出去，觉生活的整个空间整个生活方式让我无时无刻拉我到一个中立的位置，并且通过觉生活让我清晰的看到，它教给我的不是如何上课，而是教会我不依赖课程如何在自己的生活中去轻松自由喜悦的生活。