早上起来背诵语文古诗和文言文
下午的时候看了《大脑喜欢这样学》
这本书就是启示我：顺着大脑的脾气学，越学越轻松，不内耗。
1. 大脑喜欢什么
- 喜欢重复、规律，不喜欢突击熬夜
- 喜欢图像、画面，不喜欢死记文字
- 喜欢少量多次，不喜欢一次塞太多
- 喜欢动起来学，坐着不动效率低
2. 最高效的学习方法
- 主动回忆：合上书自己想、自己讲，比一直看书有用
- 间隔复习：当天→第二天→一周后，记忆最牢
- 费曼学习法：把知识点讲给别人听，讲明白=真学会
- 错题不是抄题：搞懂错在哪、为什么错，下次不犯
3. 注意力怎么稳住
- 一次只做一件事
- 学习前先定小目标
- 手机远离，环境简单
- 学40分钟，休息10分钟
4. 记忆的秘诀
- 理解了再背，别死记
- 用联想、故事、画面记
- 早上、睡前记忆力最好
5. 情绪和休息很重要
- 心态越放松，学得越快
- 睡够觉，大脑才会整理知识
- 越焦虑越记不住，慢慢来反而快
