2018年，4月23日，我结婚满七周年。
有许多故事，更有生命的真相。
总结结婚这些年，想说的是，我慢慢长大了。
那晚，买了一个甜丝丝的蛋糕和老公带着孩子去狐尾山山顶看夜景。而孩子送给我们纪念日的礼物，是给爸爸妈妈分别唱了一首《世上只有妈妈好》、还有她自己改编的《世上只有爸爸好》……
精心安排的时刻，是我自己很需要的仪式感。老公没有主动提及，但是积极配合，而孩子也由此记住了，爸爸妈妈的结婚纪念日，有特别仪式。
当天夜里，和老公聊起来结婚七周年的话题，我说，婚姻真的让我慢慢长大了，开始真正懂得生命，懂自己、懂关系。老公接过话，“我慢慢变老了。”
还来不及琢磨老公话语中的深层含义，我接着感慨，七年，应该算是一个轮回吧。
由此，想从两个关键词，说说自己的婚姻。
本自具足
七年婚姻，让我重新强烈而深刻体会到本自具足的能量在我心中。
这几天一直在酝酿，写点什么关于婚姻的总结，可一直都觉得欠点火候。今天上午（27日）跟着春发起的线上读书会，我又重温了《亲密关系》这本经典。尤其是月晕这一章的精读，我真的有点入脑入心了，书中很多句子都能引发自己身体很强烈的感受，也让自己反思许多过去的经历。从那个用期望铺成的通往地狱之路上走过，我想说的是，这也是生命的馈赠。走过，必留下痕迹。
要总结的思绪，也自发汩汩而出了。
近来连三个月，慢慢体会着不那么急躁的自己，多了许多与自己认真相处的时光，我会很注意甚至是刻意与自己的感受真实同在，尤其不再排斥自己内在强烈感受的部分，也带着尊重和理解别人感受的体验。
其实，我很早就知道，“情绪是内在的信差，你没有允许它，不收下这信差带来的礼物，那它就会不停来敲门。”知道归知道，我无法做到允许负面情绪的存在，常常还是排斥、抗拒，然后逃离。我常渴望，有一股神力，可以拯救我于各种现实的痛苦与羁绊中。我总是对外去寻找希望，去满足需求。需求没被满足，就否认、拒绝、逃避那种不舒服的感觉，用一种自动自发的防御机制去欲盖弥彰。
这或许就是精神分析上说的，死本能太痛苦了，以至于从婴儿时代就不敢去触碰。由此，发展出每个人自动自发的内在防御机制。
不过，最近这几次，我在慢慢经历允许真实感受，与真实感受同在，不再“趋乐避苦”的体验，让我觉得我急于去逃避、否认、拒绝的情绪，也没有把我摧毁，反而让自己体验到更多真实流动。
之前，深圳那个淡定自若宛如弥勒一样的蔡大哥，在他的《智慧人生》课件中，我看过这个词。对，“趋乐避苦”，那时候大脑层面一下子就被这个词震惊到了。是啊，尽管有过参加内观十日课程的精力，也知道平常心对待任何身体感受的真谛，但过去的种种，在对待真实感受上，自己真的真的就是在践行“趋乐避苦”，所以其实容易在各类关系真相面前眼瞎、耳聋、体隔离、心无感的……
哈，突然慢慢领悟到这个感受的秘密。我有一种，现在的我，其实有能力自己再努力为自己创造保持性环境的追求。
所谓抱持性环境，我的理解其实也简单：“你好时，为你高兴；你不好时候，也稳稳的支持你、用爱无条件包裹着你。”
脑子中突然冒出来一个念头，若是自我功能强大，心智化程度高，是不是自己就可以为自己创造优良的抱持性环境呢？！
有好几个心理咨询师都反复强调，稳定、高质量保持性关系对一个人内在成长的重要性。因为，经过长年训练的心理咨询师，可以从专业知识、实操技术、理论数据、甚至是整体系统上给予来访者持久性支持。而即便我们的父母，即便天然爱着孩子，也有太多太多现实、能力、技巧上的不足，不可能给予我们全然的满足。所以，要求天下父母全然满足孩子，本身就是一个不可及的奢望。而我自己，在那样复杂的环境中成长至今，尽管或许被各种尘埃包裹着，但我依然可以依照我自己的成长轨迹，拿到此刻的生命体验。
此刻的我，写下这些文字，真的有心流酣畅淋漓流出的感觉。
所以，就像惠亭在每次回复实修群伙伴中都会表达的一个核心意思，每个人本来就本自具足。
写到这里，真的很感恩周遭有那么多可以给我稳定支持的朋友们，与你们的相处，和你们的点滴互动中，我慢慢开始体会着，我自己本来就有这样能给自己、给环境创造抱持性环境的能力，我是一个给予者，我本来就可以轻松、自在、快乐满足的。或许，这也算是领悟到武志红最近讲到的内聚性自我的核心要旨吧。
触碰生命的真相
七周年，还想给自己的一个关键词，就是透过真实的感受，触碰真相。
过去，带着各种期待，走入婚姻，在关系的经营中，用各种“盲动的自以为”，经历各种场景，像是带着想象的面纱在扮演着各种生命中的角色，唯独忘记了与最真实的感受、以及感受背后的内在需求同在，习惯性用排斥、拒绝、否认等防御机制来远离真相，习惯性用表面上的东西来填补自己内在的那个空洞。
我很真切的记得，从青春期开始，很长时间内，我自己日记中，常常用到“草包”一词来形容自己，觉得内在里面没有东西，光有表面上的东西，表面看起来光鲜亮丽，可时常会体会到自己像是没有根的浮萍，随风飘动。
后来，终于在各种真相面前，我开始低下了傲慢的姿态，开始带着谦卑和允许去思考自己周遭的关系，思考自己与关系中重要他人真实的生命状态。也开始慢慢看清了，在我过往的岁月中，其实自我功能是很脆弱的。而我的意识层面又不承认、不接纳、不允许自我的脆弱。
所以，我会很努力，让自己学习好，考上重点大学，顺利找到工作；也会很努力，让自己工作出众；还很努力积极理财，买房子、做投资；更会很努力，让自己成为一个满分妈妈；当然也很努力，内外兼修，修复关系，渴望触碰灵魂伴侣……我以为用一些外在评价机制，就可以建构坚实的自我，可其实外表坚强的背后，是一直都处于空洞状况的我。除了间断性满足后的愉悦，很长时间以来，我并没有持久性由内而外的喜悦。
我总是再设定一个又一个目标，总是在追逐目标的路上，匆匆忙忙。
而结婚、生子的这七年，带给我的生命礼物，真就让我自己重新活了一遍。以前的念头，我要改造老公，让老公变得和我一样乐观、积极；后来，我要学育儿知识，要让孩子获得最好的呵护；我要努力做项目，要做个能赚很多钱的女强人……
而现在，我的体会，老公、孩子，都是我生命中最重要的镜子，真的真的就是上天派来让我慢慢学会内观、学会让自己长大的贵人。
一次，在线上与实修群友们互动，我发出感慨，看透而不说透，这需要很强的自我功力啊。是啊，自我功力！这是让我渐渐觉得，我不再是草包，我是我，我是一个有血、有肉、有感觉的生命，我可以照顾好我自己，点燃自己生命的能力。
带着这种体验，在关系中，越来越体会，让对方去体验生命的每一个过程，而不是直接说、直接去改造，直接说给他听，做给他看，不一定是他要的，潜意识里面可能收不进去。自己悟、自己穿越才是构建他自我的一个正道。
允许自己现在还是处在忍不住说出来、甚至好为人师的状态。不过，内在已经收到了看透而不说透的奥秘。这或许是每一个生命都需要经历的过程。
体验一个又一个生命真相的过程。慢慢收回来，学会先看透自己、看透关系，活出自己本自具足的那一部分。
真的，感恩这七年的婚姻，让我真实看见自己，慢慢陪伴自己长大。
