梅子的离开，确实，如77所说，微社的能量似乎发生了一些变化。很感激在我最脆弱不堪的日子里，有梅子，还有可爱的各位，在这里支撑起一个温暖的家，让我有得以倾诉的地方，也少了很多顾虑。看到燕子说的抱团取暖，很感动。是的，每个人都有脆弱的一面，我们可以抱团取暖，相互支撑。每个人都是镜子，都有值得学习的一面。

梅子的离开，对我来说，震动不小。这个震动，也许不是因为她的离开，因为一直觉得她还在。想关注她，随时都可以。震动是因为，她的断舍离。我想，这是我们每个人都需要面对的问题。因为要想做事情，必须有能量，而能量来自于专注，来自于内守。

这几天在看《儿童健康讲记》，李辛老师是中医专家，又是育儿专家和心理学家，看他的书，似乎把我以前所学的东西综合了起来。让我对能量，对气场，有了更深刻的认识。也知道了，为什么家人和自己的身体，频频报警。有时觉得自己无力，又不能接受自己的无力，想给自己打强心针。现在知道，针不是喊几句口号，就算是打了有效的。当你的能量很低的时候，自然是没有动力做事情的。这是身体智慧的反应。 如何提升自己的能量呢，最关键的还是静心。内观。精神内守。所以，一定要有独处，放松自己的时间，而不是一味想着往前冲。 当我静下来时，我发现自己的所做所为，都是身体的反应。在满是仪器的房间里工作一上午，中午时，我必须走在路上，感受的到阳光，风，自然的空气，才会觉得舒服。因为自己身体的低能量，需要自然能量的补充。

为什么身体的能量如此低呢，跟内耗有关，说白了就是跟心理有关，所以，心理，能量，身体，疾病，是一个整体。 心理的根源是什么呢？是很多限制性的信念。必须如何如何，或者，死死抓住一个东西不放，成为执念。或者，茫然，没有方向不知所措。所以，要想从根源上解决，还是需要培养我们的觉察力。

培养觉察力，最简单的方法，是每天花时间安静地坐一会儿，10分钟也可以。闭目养神，慢慢地找到那个相对放松，安静，清新，自然的状态。每天观照自己，就能够把散乱在外的能量收回。有了能量，就有了动力，自然不怕做事情。 早上醒来，扫描一下身体。腰腹部酸痛。把两只手分别放在腹部，后腰。我感受到了两只手之间的冰凉。怪不得每天的晨便都近似腹泻，原来它是如此的冷。 一直都说关注身体，当我这样强调时，我才发现，其实自己更多在思绪里，对身体是忽视的。我把眼光盯在老公，孩子身上，而忽视了自己身体的报警。

突然间，感恩当下发生的一件件事情，没有无缘无故的发生。