上周五，先生出差回家，要看电影放松，便拉着2个孩子一起看电影，结果从九点多一直看到半夜十二点。
当时我就责备先生不该如此，他根本不以为意，觉得一次晚睡没什么大不了的。
但这种影响持续了好几天。
周六孩子就有些困意，九点就早早睡了，然而睡得很不安稳，夜里经常踢被子。
周日早上十点还是睡不醒，只说肚子难受，但不拉不吐，没有其他症状，就是嗜睡。
我要参加大宝周日上午的小队活动，老人又有事，我只得抱着小宝去，整个上午小宝几乎都抱着在睡觉，只有看艺术展时走了几步路。
下午回到家中，小宝还是嗜睡，一直睡到晚饭时间。
晚上倒是精神了，十点四十才入睡。
周一，小宝也不精神，整个人蔫蔫的，在外面玩时，也跑动不起来，只是走着路。
对眼睛的影响也是比较大的，周日太阳并不大，是阴天，但小宝总说太阳光刺眼，眼睛疼。
我查看了资料，是这么说的：“孩子比起成人的精力是要旺盛许多。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同，每天少睡两个小时以后，大学生自我感觉很难受，但是小学生每天给他少睡两个小时，自我感受度不是很强。 可是，成人尽管特别困，但他有很强的代偿能力，基本上没有影响他的反应时间。孩子主观嗜睡程度不是很明显，但在完成简单任务的时候，这些孩子出现了明显的反应时间延长，反应速度慢，记忆力也有减退的现象。”
睡眠对身体的影响，也是有科学根据的。
去年诺贝尔生理学或医学奖的获得者，3名美国科学家研究发现：
孩子睡眠不规律，或者睡眠时长不够的话，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活。
睡眠的重要性毋庸置疑，但是看到其他孩子都在拼命学习冲刺，学到很晚，家长自己也跟着紧张起来，所以不得不减少孩子的睡眠时间。
这样的做法却有失偏颇。 研究表明，孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。
睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。
为什么睡眠会影响成绩呢？
因为睡眠不规律或者睡得晚，直接影响孩子的智力发育，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，阅读和反应能力也跟着迅速下降，从而影响孩子的听课效率和对新知识的接受能力也降低，长期上课梦游，成绩下降那是必然的。
而睡眠充足的孩子，每天精神抖擞，大脑思维活跃，上课时跟老师积极互动，把知识都理解了，下课写作业也会得心应手，自然花得时间也相对较少，从而形成一种良性循环。
可见，学习真不是花的时间越多越好，关键是要看学进去多少，一味的挤压孩子的休息时间，反而事倍功半。
所以，人是不能跟自然规律相抗衡的，应该顺应大脑发育的规律，让孩子早些睡觉。
专家一致建议，晚上九点睡觉，孩子才最聪明！
从现在开始，我争取让两个孩子九点钟上床，九点半熄灯入睡。
