基于哲学，临床心理学对“常态”有两种定义。

第一种认为，幸福是人生的常态，认为人就应该快快乐乐的，不快乐的人就是病了，因此，他们把不幸福定义为“病”，而治疗的目的，是治愈这些“病人”，让他们重新回到快乐中。

另一种认为，“不幸福”才是人生常态，生老病死，每个人都会遇到，面临痛苦是每个人必经的修行，因此，治疗的目的，是帮助来访者接受必经麻烦与痛苦的事实，接纳这些不愉快的生活经历，然后把注意力放在对自己更有价值的事情上。这样才会做出更有价值的行动，而不是一味地逃避事实，与自己对抗。

在我看来，第一种观点有些盲目乐观了，若人生只有一种状态，皆为喜乐，岂不是连喜乐都失了滋味？而第二种更贴近于我理解的生活，平日里，幸福并非一种持续的状态，唯有日子偶尔麻烦，偶尔精彩，才会显得那些生活中的光芒更为明亮。也许这才是真实的生活。无论经历是好是坏，是起是伏，都会在生活中都散落启示。无论怎样的境遇都不去逃避它，而是面对它最真实的样子，这样才能在人生的种种限制中得到最大的成长。