周五早上插上耳机准备听课才发现当天没有课而且这次课程就这样结束了…坦白说老师讲的内容很少，更多的是让大家实践和落地吧。

时间管理课程讲如何高效利用时间讲的少，更多的是梳理自己的人生，觉知自己，尊重自己的内心，鼓励尝试和开始，让自己的人生有更丰富多彩的可能。

1.丰富自己的角色。

生活不只有工作和家庭。

2.仪式感很重要。

决定继续写愿望清单，记录美好的时刻，取悦自己。

3.烂开始好于不开始。

4.学习要有输出。

学会了用简书，在简书上记录所感所得。看完一本书的感悟，某事所想所感等等，甚至是自己想对自己说了疯话……

5.凡事不必追求完美。

我近一年不那么追求完美了，也对别人少了许多的苛求，自己没必要跟自己较劲。用武老师的话说就是减少内耗，忽然发现焦虑感减轻了，似乎什么事情都顺了很多。

6.尊重时间，利用碎片时间做些有意义的事。

学到的工具：

生命之花 + 简书

Excel 说实话没有坚持

金句：不要忙碌的没有时间思考