最近一段时间各种我们耳熟能详的人离去！她们陪伴着我们90后的童年！却在我们熬不完夜的年纪，没能熬过去！
近几年。癌症越来越年轻化，猝死的年轻人也越来越多！
二三十岁的年纪，要么与手机为伴，要么与疾病斗争！
多少90后在进行“佛系养生”晚睡晚起，抽烟喝酒玩手机。乐此不疲，养生也是如此的佛系？
你可以开玩笑，生命不会跟你开玩笑！我也没有跟你开玩笑
现在的生活节奏，高铁般的飞快，生活压力大到你喘不过气来，我们好像每天时间都不够用！
但是回想下每天自己做的事情，似乎时间都是被我们给浪费的，让时间没了基本的尊重！却让我们有了更多的放纵，吃鸡，抖音，刷微博，哪里停的下来哟
于是乎我们多了很多的理由，压力大娱乐一下而已！真的是仅此而已吗？这只不过是放纵自己的理由和借口罢了。但是对于我们90后而言，压力真的是非常的巨大！
工作面临的是职场的勾心斗角，生活面对的是房贷车贷，子女的教育，父母的养老，都是必须面对的问题。
有很多的90后又是不敢停下来的状态，满脑子都是在想如何变得更优秀赚更多的钱。累了稍微休息一下就感觉到了深深的罪恶感。于是乎我们忘记了其实工作应该只是生活的一部分，而我们却不得不让工作成了生活的全部。
“年轻时拿命换钱，年老时钱不够救命”
你熬的确实不是夜，而是命！现在不知不觉，年纪大了后知后觉！
生命真的不会跟我们开玩笑，很多时候我们是自己在跟自己开玩笑！你玩笑开的很随意，但是结果它却是很认真的！
这夜熬的我想哭，咱可以不熬了吗？
完全可以
当我们拼了命的去努力，却得不到好的结果。我们也很无奈对吗？不想熬命却又不得不熬！
其实并非如此，这只是我们认知层面觉得这夜不得不熬，所以就会把熬夜当做理所当然，当做不可改变！
我曾经尝试过一次12点钟不玩手机，想要早睡，可没想到结果更糟糕。不玩手机的状态下几乎到了凌晨四点才睡着，直接吓的我不敢再早睡了！
大半年的时间我继续处在熬夜的状态，但是越熬夜身体越差。越熬夜越睡不着，越睡不着就看朋友圈刷抖音，无限制的进入了死循环！
直到有一天身体再一次敲起了警钟！我再次觉醒。熬不完的夜我真的累了！生命如此的精彩，时间如此的宝贵。夜浪费了时间，美好的早晨时间也浪费了！
于是我开始刻意练习，刻意改变！起床时间从每天的八点半直接提前到七点！每天七点坚持早起，周末也是如此，雷打不动。起初的一个月真的非常的痛苦。因为我的床舍不得我，但是我必须离开它，因为还有比床更重要的事情等着我去做！
因为我每天早上给自己制定了必须完成的事情
首先让这每天早上90分钟的时间高效的利用到极致。我就有能力去掌控一天的时间！
开始的时候每天早上早起真的特别的困难，但是我还是坚持下来了！起初晚上睡的晚，早上起得早，白天根本没有精神，我发现这个问题需要去解决！晚起是不可能的，只有早睡！所以每当晚上我想要多玩一会儿手机的时候我就提醒自己，再多玩一会明天就会处于无精神状态了！
就是这样的坚持，让我的生活状态有了非常大的改变！时间得到了高效的利用，身体变的越来越好了，白天也更有精神了！虽然每天早上七点准时起来很痛苦，但是我知道那只是短暂的！
第一阶段目标完成就可以进入第二阶段，晚上睡的更早，早上也能起的更早，这样早上给我们的时间就会更多，我们也可以做更多的事情！
其实时间对于我们每个人而言都是不够用的，但是对于我们每个人来说也都是公平的，因为都是一天24小时！所以如何高效的利用时间就显的尤为重要了！
一日之计在于晨！我们可能没法像科比一样每天早上四点看到洛杉矶的太阳！但是我们可以每天早上早起呼吸清晨的新鲜空气！
活在当下，请珍惜当下的每一寸时光！
我是海豚王，梦想路上不迷茫！
致不甘平庸的你，梦想路上我们并肩同行！
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