跟着书里的内容结合自己的情况，把日常每个时间段常做的事情列了出来。我的生活比较规律，工作日期间每天做的事情就那么几项。也针对现状要改变的习惯和想做的事情都写在本的另一侧。
根据现在的情况我做选择出第一个改变的习惯，最初目标就是每天早上7:30之前必须起床。我的终极目标是7:00前起床，我会利用一个月的时间，以每个星期为阶段目标一点一点提前起床的时间。从明天开始正式实施这个计划，一切顺利哦！
第一个改变
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