游泳课的初体验

      在这个假期里妈妈给我们报了游泳课。

      我一看到泳池的水就觉得泳池好冷好深,冷到快冻僵了,真是可怕!这是游泳池给我的第一个印象。水虽然又深又冷,我怕一下水,水淹到我的脖子,让我快要不能呼吸,真的很可怕!             

        游泳就要开始了,教练先让我们戴上眼镜,说:“用嘴呼吸,做一下深呼吸,然后让我们把头伸进水里,憋气十秒钟。”教练说“学会了憋气,你就向学会游泳迈进了一大步!”

        这时教练说:“现在我们开始学蛙泳。”练蛙泳,妈呀!“天敌”来了!我连前进都不会,甭说蛙泳了!虽然,蛙泳怎么游我都不知道,可我知道:凡事都要有个过程的。因此,我可不会半途而废,真所谓:失败乃成功之母。

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      下水后,我感觉水很冷,心中既兴奋又害怕。水没过我的肩,我感觉四肢发软,身体又没有力气,呼吸有些困难。老师鼓励我:“不要怕,勇敢些!”我连忙打起精神来。 老师安排我们扶着游泳池边沿走几圈,熟悉水性。   

        第一步是学会水中“漂浮”。开始,人不要紧张,否则人就会沉到水下去了。要想象自己像一朵云漂浮在空中,还要手臂打直,两腿靠拢。我练了很多次,呛了好几口水,水钻进鼻子很不舒服,但我坚持练。第二步先学习“划手”,两手并拢,伸过头顶,翻过手掌,两手用力向后划半圆,人就可以在水中前进。这个动作我们练了两天,接着学习“蹬腿”,小腿慢慢收成字母“W”,同时慢慢勾脚,停顿一会后,用力向后蹬脚。

        最后一步练习手脚的协调性。手脚按照老师的动作要领连贯起来,要掌握好节奏,刚开始我觉得很困难,手忙脚乱,游得很吃力,为了练好协调性,回到家,我还趴在凳子上,让手脚悬空,然后边练习动作,边想动作要领。最后,我终于练熟了动作,在水中游得轻松多了。当我终于可以像条小鱼在游泳池中游个来回,心中畅快极了!

        游泳让我懂得:不怕吃苦,持之以恒,就能成功。

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