不知不觉，春天的脚步已经悄悄来临。万物复苏的时节，气温也会忽冷忽热，很多人不知道是该增衣还是该减衣。在春季，细菌也会悄然增生，这个时候，流感很容易找上我们。在不经意间便击垮了我们，今天我们就一起来聊聊流感。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。该病具有高度传染性，人群普遍易感，冬春季极易造成流行。
通常急起畏寒、发热，体温达39℃至40℃，乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状明显，呼吸道症状则轻。少数病人可有咳嗽、鼻塞、流涕、咽干痛、声音嘶哑等上呼吸道症状，部分病人还可出现畏光、流泪、胸骨下烧灼感等其他症状。
流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行。
关于流感，这些常识一定要知道
流感是否致命，因人而异。绝大多数的人感染流感不会引起重症，大多1周左右自愈，咳嗽等可持续1-2周。没必要恐慌！
下列人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应高度重视：
1、年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
2、年龄≥65岁的老年人；
3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制（包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下）；
4、肥胖者（体重指数大于30）；
5、妊娠期妇女。
得了流感，一般患者常会有突然发烧，体温可达39~40°C， 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。
此外，肺炎是流感最常见的并发症，还有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。
出现以下情况之一者为重症病例：
1、持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
2、呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
3、神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
4、严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
5、合并肺炎；
6、原有基础疾病明显加重。
专家认为对临床诊断病例和确诊病例应尽早隔离治疗。
如何预防流感
提高自身免疫力
坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。没课时那就南操北操约起~
充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。学习游戏要提前，早睡早起不修仙。
保持室内湿度和湿度，没事时宿舍要经常通风换气，可以悬挂湿毛巾或勤拖地来适当提高室内湿度，以减少室内细菌的活动能力。
合理搭配饮食
合理的饮食可以很好的维持自身抵抗力，在平时吃饭时，我们一定要注意维持膳食均衡，摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
洋葱、菌类、柑橘、杏仁等食物都可以一定程度上补充体内的一些营养素，维持自身抵抗力哦。
在各大食堂吃饭以及点外卖时，记得合理的搭配饮食，不能胡吃海喝。
卫生与疫苗
相信从小我们就养成了勤洗手勤洗澡的习惯，为了防止春季病从口入，我们需要格外的注意个人卫生，保持清洁，减少疾病带来的不必要的麻烦。
另外，接种流感疫苗仍然是抵抗流感最好的方式，一般在秋季就已经进行了接种。虽然一般都是老年人和青少年才会特地去接种这类疫苗，但如果体质很弱的话，还是建议去医院进行相关咨询。
