今天早上听了章震宇教授和小白主理人的一个直播回放，其中说到，当自己陷于某种不良情绪的困扰时候，应该如何应对，这正好契合我目前的一些状态。
章教授的意思是，通过运动，旅行等等，转移注意力，解决情绪问题，从一般层面上看是对的，后来有人提出，自己特别热爱运动，但是不能停，一停，原来的痛苦就会席卷而来。
其实，不再让人痛苦的问题上深入思考，是在某种程度阻断了陷入更深绝望的通道，但是没有解决根本问题。
有些问题是可以随着时间淡去，有些自身的问题，依旧存在，如果不能从根子上解决，总有一天会变成压到我们的最后一根稻草。
在我看来，要解决这个根子问题，就是要和自己和解。
有些问题的产生，一定是有外因的，造成了我们的思想的困扰和内心的痛苦。原生家庭的问题，感情问题，亲子关系问题，职场问题等等。
特别赞成章教授对于原生家庭的问题的定义，不需要过度放大原生家庭的问题，对于普通的家庭教育，教养的问题要正确对待，对于成年的我们，有些小时候的问题，就是蚊子包，没必要过度放大。
感情的世界里，需要坚守阵地是自己，接受进来，接受离开，同样重要。
亲子关系关系里，重要的要看见，是要等待，而不是过度干预。
职场风云，更是要看淡，看清，坐看云起，坐看花落。
总之，一切外因和内因结合起来，我们做到和世界和解 ，
我允许每个人的行为有他自己的理由，
我允许发生在我生命中的一切，
我也允许所有的偶然和必然，
我愿意打开我的空间，更多的接纳和宽容。
