培养写作习惯第21天：在两个番茄钟里自由写作  上

专家说，培养一个习惯，只需要21天。

这是真的吗？

忽悠人的。

我曾连续21天做过感恩清单，记录生活中的小美好，千字文，等等不同的计划，如今我还是没有养成习惯。不过，连续21天去做一件事，让我有了乐观积极的心态和主动行动的动力。21天培养一个习惯，虽然不靠谱，但是有可取之处。

这个21天，会让人急功急利。

不过，事情都是人做出来，如何解读，会影响他的生活质量。

我选择怎么解读这个21天？

一，练习21天也好，31天也好，这是一个唤醒自主意识和增强行动力的培训。只要选择一件想做的事情，每天去做，重复21天或31天，我们就会渐渐觉得，原来我也可以做得到，也做得不错嘛，

取得小小进步后，会激发我们的潜力和信心，从而做好更多事情。

至此，生活会进入一个好的循环。

如果一个人不是在好的循环里发展，就是在一个坏循环里挣扎。

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我为什么在写作？

因为我今天休息。

我决定执行两个番茄钟的写作练习。

一个番茄钟为25分钟，手机上已经设置时间，在这个时间内，我要专注写作，尽可能加快自己的写作速度，表达自己的想法和态度。

我可以写得多快，是我的态度和意识决定的。

我要写两个番茄钟，是因为我正在一个31天每天写作并公开的计划中。

我的目标是培养自己勇敢写作的意识和行为。

今天来到21天，这是一个新的进步。

我预测，我会在接下来的10天，继续完成目标。

我要训练自己超越当下，去思考，去看见未来。

第一步，就想想如果今天是31天了，我已经完成这个写作练习了。回头看，我希望对自己说什么？

亲爱的梁超文，多写一点，你可以表达自己的真实情感。有东西要讲，就大方写。无东西可说，也可以记录一下生活中的小事。

你一直害怕表达自己，如今也依然存在细微的恐惧。

没关系喔。你看见这份恐惧了，当它进入你的意识之光，它就失去影响力。

请你记住，你是一个完成了60天练出6块腹肌的男人，你可以在60天练出6块腹肌，说明，你有目标，你有行动的勇气和力量，你可以实现人生中明确的目标。

是的，这件事很重要，我要再说一次，梁超文你要勇敢生活，你可以实现生活中明确的目标。

现在的你，我是这样看的，

你是一个英俊，能干，自信，果断的男人，你热情自信，擅长写作，对这个世界有着重要的贡献。你是一个成就伟业的男人，你有很大的格局和能力，你能展开狂野的梦想，去过想过的人生的。

是的，你可以拥有你渴望的一切。

现在是完成了31天写作计划的第二天，我要怎么做？

哈哈，当然是继续写咯。

我会一直写下去。

写多一个31天，再写到100天。

哇，当我连续坚持100天的公开写作，这就让公开写作成来我的习惯了。它会带我到哪里去？

答案是，看我要想把它带到哪里去。

在写作过程中，我想到是什么？》

我想到是，有什么好写？

其实我知道有很多东西可以写，不是吗？是的，我可以写一篇，你长得很好看，为什么会觉得自己不够好。这里可以写苗苗的故事和我的故事。很简单，写出自己的心声就可以了。不用理会辞藻，用自己的方式，去讲述一个故事。

好好考虑一下，这个故事，怎么写，才对别人有帮助？

对，你要想阅读量大，增加转发，成为简书作者，签约作者也，你就得下功夫研究一下，什么样的文章和故事对别人有帮助，你面对的是那个年龄阶段的人，他们需要什么，他们渴望什么？他们在面临什么处境？你去分析一下，动动脑筋呀，你这个越来越爱动脑筋的家伙，你可是强大自由，聪明过人的自爱顾问。

所以了，梁超文，我信任你有这个能力。

现在我要写写昨天想到的事情。

我想做什么事情，我想想过什么生活。把它们写出来，列成清单，然后从能做的地方做起，再接着去思考一下，想要做事情的本质是什么？此外，还有其他方式可达成？

记住，通向罗马的道路不止一条。

实现人生目标的方式，成千上万。

人生是有很多可能性的，就算你不知道，暂时也没有意识，这也一个丰富多彩的世界。

我不设定接下来写什么，就随着意念，联想到哪里，就写来、

我的电脑前，我眼前，有本王潇的新书 按自己的意愿过一生

要做到这一点，她给出了很重要的建议，第一，要有一个明确目标和10年计划。

我的心态太浮躁，太心急了。所以，我速度要快，心态放松，放慢下来。我也可以设立一个目标，用10年的格局去经营它。

上一个十年，我梦想写作。想太多，写太少。

这一个10年，从16年到2026年，我要写很多很多很多。有多少？

敢挑战每天写一篇公开的文章吗？

敢呀，我可以在接下来的10年，每天写一篇文章，并公开发表。算来一下，一天写一篇，一年365篇，连续写10年，那么到了2026年，我就最基本就都写了3650篇文章！

第一个番茄钟时间到。