文宇乡郎 —— 肾阳虚夜尿多，教你解决这个烦恼！
文宇乡郎老师
肾阳虚有什么难堪？最明显的莫过于夜尿多。有些人晚上要起来两三次夜尿，并且会有排不干净的感觉，有的甚至是尿色清白，不像平常小便那样带有点黄色。
夜尿多，不仅会影响到睡眠，还让人很讨厌。另外，晚上本来就是休息和收敛阳气，如果一直起来小便，就会牵扯到阳气，打破身体的阴阳平衡，导致阳虚的症状加重。
那么夜尿多该怎么办呢？说到这里，古代有一件很有意思的事情。我们知道金榜题名是人生的大喜事，尤其是在古人看来，更是重中之重。但是，如果在这重要的场合突然内急了，该怎么办?人有三急，尤其是在考试过程中， 那可是不得了。
因此，古人固有妙|方来应对。根据记载，举子们进入考场考试，为了减少上厕所的次数，会自备一些煮熟了的白果，避免出现内急的尴尬。
白果是什么?其实就是银杏果。白果味道会涩，可以缩小便。对付夜尿如果是仅仅靠补肾是不行的，在补肾的同时，还要补肺。白果能入肾经和肺经，能够收敛肺气和温肺益肾。肺气要是充盈了，就有能力来帮助肾收摄水湿。肾得到了温养，以及肺的帮助，膀胱能得到温熙，水气能化成力，小便就可以恢复正常。
怎么食用白果才能起到效果？在本草纲目里面有记载，准备14颗白果，煨熟后，分为早晚2次食用。记住了，熟的白果才有 治夜尿多的作用，而生的白果则是偏向于处理咳嗽。白果熟食的方法有很多，煮汤、煮粥、做菜都可以，或者是直接水煮熟、蒸熟。
不过有一点要注意的是，白果有 毒性，在吃的时候一定要把里面的胚芽去掉，才能减少 du 性。而且去掉胚芽的白果也不能多吃，吃多了会因为收令太多而出现中毒。不管是大人还是小孩，食用白果都要注意谨慎，尤其是8岁以下的小孩，最好不要给他吃。
有的人会感到只吃白果的方子太简单了，担心效果会不好。那么可以在吃白果的基础上，加入补肾收涩的药，芡实和金樱子。准备15 克白果，30 克生芡实，12克金樱子，加入适量的水煎煮后服用。
想要解决夜尿多的烦恼，除了吃白果之外，按摩也是一个不错的方法。不用刻意去找穴位，只要把双手搓热，然后用手掌摩擦左右两侧的后腰部，摩擦到腰部有发热感就可以了。
文章来源于公众号：文宇乡郎
或者是用手掌适当的拍打后腰部，直到把腰部拍热就行。
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